美味讓人著迷，但烹制美味的過程似乎略顯漫長。煲湯、燉菜、烤面包時，你肯定有一種想走不敢走，想留不愿留的心情。沒關(guān)系，做做下面幾個簡單動作，你的身體就進入排毒程序了。

廚房運動排毒計劃

腿部運動

踮腳尖

排毒要領(lǐng)：雙腿稍稍用力，繃起腳尖，吸氣、抬起，呼氣、放下，連續(xù)做幾組。

排毒功效：既可拉長小腿肌肉，又可減輕站立的疲勞。

排毒備注：這個動...