也許，最近你正處于情緒的低谷，時(shí)常把郁悶放在嘴邊，想擺脫這種狀態(tài)嗎？那就運(yùn)動(dòng)吧！英國研究者試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一般患者每天進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)，抑郁癥狀就會(huì)明顯減輕。

不知從什么時(shí)候起，抑郁成為流行的情感毒素，其代表詞匯“郁悶”的風(fēng)靡程度不亞于“爽”“酷”等時(shí)髦詞匯，人群占有率為12%。抑郁癥被心理學(xué)家稱為精神病學(xué)中的“感冒”。盡管大部分抑郁癥不經(jīng)治療就能在3～6個(gè)月內(nèi)自愈，但這并不等于抑郁...