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第43章 上下樓梯法:健康美好的人生從“骨骼保養”開始

一般來說,人從20歲開始,骨骼就有退行性改變。過去我們誰也不把“骨頭”當一回事,因為“骨有疾”但不涉“命”,所以往往對此掉以輕心!而事實證明,骨疾雖然不會帶來生命危險,但痛苦肯定會與你相伴一生,影響一生的幸福。何況骨骼關節疾病與許多疾病成為相伴疾病,比如肥胖、糖尿病、內分泌疾病、免疫功能失調、肌肉功能性廢用、衰退等。例如,約有3/4的人一生中都有過腰痛的經歷;頸部疾患已成為中青年人健康的大敵等。所...

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