我們的內(nèi)心世界，在很大程度上是由我們的認(rèn)知構(gòu)建起來(lái)的。認(rèn)知，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們?nèi)绾慰创约骸⒖创恕⒖创澜缫约翱创覀兣c世界的關(guān)系。它像一副我們用來(lái)看待萬(wàn)事萬(wàn)物的“眼鏡”，鏡片的顏色和度數(shù)，決定了我們所感知到的現(xiàn)實(shí)以及我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。如果這副眼鏡積滿灰塵、扭曲變形，那么我們看到的世界也將是模糊不清、充滿偏見(jiàn)的。反脆弱的內(nèi)心，離不開(kāi)一個(gè)清晰、靈活、富有彈性的認(rèn)知系統(tǒng)。而認(rèn)知重塑，正是打破固...