在科技飛速發展的今天，IT行業以其高薪和快速迭代的特性吸引著無數有志青年。然而，在光鮮亮麗的背后，卻隱藏著不容忽視的健康隱憂，尤其是心臟健康問題。長時間的久坐、高強度的腦力勞動、頻繁的加班熬夜，以及與日俱增的工作壓力，使得IT從業者的心臟承受著巨大的負荷。

我們常說“程序員是拿命換錢”，這并非危言聳聽。在IT行業，通宵達旦趕項目、連續數周加班加點是家常便飯。這種超負荷的工作狀態，直接導致身體生物鐘紊亂，內分泌失調，交感神經長期處于興奮狀態，心臟的負荷持續加重。許多年輕的IT人，在事業上升期卻被診斷出高血壓、高血脂，甚至出現心律失常、心肌缺血等問題。更令人痛心的是，猝死事件在IT行業屢見不鮮，為無數家庭帶來了不可承受之痛。

這些被忽視的警鐘，敲響了IT人對自身健康的深度思考。我們不能等到身體亮起紅燈才幡然醒悟，更不能讓工作成為透支生命的代價。是時候正視這些隱憂了，去了解心臟的脆弱，去學習如何保護它，讓它在“996”的洪流中依然能夠強勁跳動。本章將從多個角度剖析IT人面臨的心臟健康威脅，為你敲響警鐘，促使你重新審視自己的生活方式和工作習慣。