騰空的快樂

如果一直努力躲避雷區，便會永遠過艱難的生活。最終你決定清除地雷，而一點一點清除它們的方法就是冥想。

人們之所以會疲憊，是因為在無關緊要的事情上花費太多不必要的心力。當冥想時間足夠長時，你就能清楚地區分什么是重要的，什么是無關緊要的。甚至可能會意識到，有些你認為重要的事情其實根本不重要。

寫書的時候有很多想法追趕和困擾著我：必須寫得完美的想法，一旦出了書，它的評價就會跟著我一輩子的害怕，認為自己不夠好的不安全感，思考人們想讀的東西和我想寫的東西之間的差距……大腦里布滿地雷，這增加了工作難度，我要花更多精力在每一行文字上，很多潛意識里更原始的擔憂也浮出水面。

這種時候，冥想能讓我避免胡思亂想。當然，我的大腦中仍然有地雷，有時也還是會爆炸，讓我憤怒和焦慮。但總體而言，我比從前松弛了一些，不會因為重要的事情太多而咬牙切齒，騰出的空間里多了很多快樂。