第二章
夢(mèng)的類型

一、性質(zhì)的差別

當(dāng)我們考慮夢(mèng)的體驗(yàn)的性質(zhì)時(shí)，基本上有兩種不同類型的夢(mèng)：一為瞬間夢(mèng)（有時(shí)也叫“真正”的夢(mèng)，因?yàn)檫@些夢(mèng)會(huì)留下清晰、強(qiáng)烈的印象）；二為屏保夢(mèng)或似夢(mèng)“狀態(tài)”。這兩類夢(mèng)有著截然不同的特點(diǎn)。

瞬間夢(mèng)

多數(shù)人稱之為“夢(mèng)”的體驗(yàn)通常是指給夢(mèng)者留下或多或少清晰印象的睡眠經(jīng)歷，這種體驗(yàn)是可能記住并用言語表達(dá)出來的。即使這些夢(mèng)看起來奇怪神秘，但都有個(gè)清楚的故事，有開始和結(jié)束的時(shí)間發(fā)展線索，可能還會(huì)伴隨著強(qiáng)烈的情緒感受。研究（以及我個(gè)人的體驗(yàn)）表明，這些夢(mèng)就像一個(gè)畫面突然閃現(xiàn)進(jìn)入我們的意識(shí)，只要一眨眼的工夫，就像我們的電腦下載信息或文檔一樣。只有在下載之后，我們才可以打開并“閱讀”信息。這時(shí)我們又回到意識(shí)可以體驗(yàn)的時(shí)間線索中。這也許需要幾秒鐘真正的時(shí)間（覺醒狀態(tài)下的時(shí)間），但是無論如何都比我們?cè)趬?mèng)里知覺到的時(shí)間短很多[1]。這些夢(mèng)通常對(duì)我們而言是有意義的，至少有著潛在的意義。它們是我們內(nèi)在現(xiàn)實(shí)（這包括我們對(duì)外在環(huán)境、生活境遇和關(guān)系的知覺）的一種表達(dá)，經(jīng)常攜帶著有意義的“訊息”。它們?cè)雌鹩谖覀儩撘庾R(shí)或深層自我的某個(gè)地方。我將它們稱為“瞬間夢(mèng)”或“訊息夢(mèng)境”，以便與下面描述的另一種夢(mèng)相區(qū)別。瞬間夢(mèng)的主要特點(diǎn)是：

☆ 它們是“多事的”——有故事，有時(shí)間線索。

☆ 能夠識(shí)別并記住夢(mèng)中的要素，至少是能夠記住部分（背景、氛圍、人物、行動(dòng)、感受和想法、物件和其他細(xì)節(jié)，具體的結(jié)尾）。

☆ 無論我們“個(gè)人”是否卷入夢(mèng)中，都給我們留下了強(qiáng)烈的印象。

☆ 我們很可能在這些夢(mèng)之后醒來，因?yàn)樗鼈兒孟駮?huì)喚醒我們的意識(shí)。

☆ 夢(mèng)實(shí)際上只用了我們“真正”時(shí)間的幾秒鐘，它們進(jìn)入我們的頭腦就像箭擊中了靶子，甚至用不了一秒鐘。然后它們打開訊息，故事發(fā)生的時(shí)間線索同樣與我們?cè)谟X醒狀態(tài)下習(xí)慣的時(shí)間知覺不一樣。

這些瞬間夢(mèng)在我們的快速眼動(dòng)睡眠期進(jìn)入，它們相對(duì)于另一類型的夢(mèng)來說少得多，而屏保夢(mèng)好像在我們睡眠周期的所有階段都會(huì)有。

這些瞬間夢(mèng)顯然是我們應(yīng)該注意的夢(mèng)。本書中除了后面兩節(jié)中的少數(shù)夢(mèng)例外，所提供的其他夢(mèng)例都屬于這一類。

屏保夢(mèng)

另一方面，我們還有一系列夢(mèng)境體驗(yàn)（可能絕大多數(shù)都是這一類夢(mèng)），主要都是平淡無奇的。這類夢(mèng)沒有清晰的故事情節(jié)，或者即使有故事也好像是翻來覆去的，沒有什么結(jié)局……這些更像是“夢(mèng)境狀態(tài)”。當(dāng)我們從清醒狀態(tài)轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，我們通常就進(jìn)入了這樣的夢(mèng)境狀態(tài)。它們看起來是“無焦點(diǎn)的思維模式”，猶如意象和思緒飄散的一種氛圍。這種夢(mèng)境狀態(tài)可以和電腦的“屏保”做類比：它們是一連串的思維意象、形狀或氛圍，有時(shí)是記憶，都沒有特定的訊息或意義。它們是思維活動(dòng)降低后的表達(dá)，因?yàn)槲覀兊纳顚哟嬖诤孟褚崛∑渌囊庾R(shí)體。與瞬間夢(mèng)不同的是，這類屏保夢(mèng)可能會(huì)在我們的睡眠意識(shí)中保持好一段時(shí)間。

與“瞬間夢(mèng)”不同的特點(diǎn)還有，這一類夢(mèng)或“夢(mèng)境狀態(tài)”可以發(fā)生在包括快速眼動(dòng)期以及非快速眼動(dòng)期的我們睡眠周期的任一階段。從我個(gè)人的觀察來看，屏保夢(mèng)好像一直都有，除非有個(gè)瞬間夢(mèng)進(jìn)入。這就好像瞬間夢(mèng)的水滴落入屏保夢(mèng)的池塘，在消逝于我們潛意識(shí)的海洋前，激起點(diǎn)聲響，在表層蕩起點(diǎn)水紋。

這些屏保夢(mèng)可能同樣具有生理功能。它們有時(shí)執(zhí)行某些類型的思維凈化功能，在睡眠狀態(tài)下重組大腦。意象和記憶被移動(dòng)重組，排出優(yōu)先次序。這個(gè)過程有點(diǎn)類似電腦硬盤的“磁盤碎片整理程序”：為了使我們的內(nèi)在平衡和功能最優(yōu)化，把記憶的片段在一個(gè)更好的地方進(jìn)行重寫。在這個(gè)過程中，這些夢(mèng)有時(shí)可能是我們“線性”的思維完全無法理解的。

屏保夢(mèng)更難以識(shí)別和記憶。如果我們確實(shí)有意識(shí)地感知這些夢(mèng)，常常也是難以用言辭表達(dá)出來的。它們好像沒有清晰可辨的故事（盡管不都是如此），如果確實(shí)有可識(shí)別的故事線索，看起來也像是隨機(jī)安排的畫面，幾乎沒有任何意義。這類夢(mèng)也一般沒有與之關(guān)聯(lián)的清晰的情緒內(nèi)容。在我們醒來后，屏保夢(mèng)也傾向于更快從我們的意識(shí)中消失。

我把那些更像是“強(qiáng)迫性狀態(tài)”的夢(mèng)也納入這個(gè)復(fù)雜的夢(mèng)的類別中，即夢(mèng)境狀態(tài)持續(xù)演繹那些在睡前或前一天給予我們影響的主題、畫面或感受，在我們睡眠或試圖睡覺時(shí)，思維或情緒氛圍依然固著于此。它們也許持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，阻礙我們進(jìn)入更深層的睡眠狀態(tài)。這種強(qiáng)迫性的狀態(tài)在我們感覺身體不舒服、生病或發(fā)燒等時(shí)候表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈。在這種情況下，可能會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)，這就屬于第一類型的夢(mèng)了。

當(dāng)夢(mèng)者外在環(huán)境的信號(hào)誘發(fā)了夢(mèng)一般的體驗(yàn)時(shí)，我們可能擁有不同水平的知覺被混淆后表達(dá)出來的夢(mèng)。比如：

我（一位已婚婦女）聽到遠(yuǎn)處好像有電話鈴聲。我的頭腦試圖辨認(rèn)出聲音從哪里來，是誰的電話。是從我的房間還是從鄰居的房間傳出來的？……我好像不能或不想去接那個(gè)電話，所以我就想一直等待鈴聲停下來，但鈴聲就是不停。電話一直在響，我開始被它干擾……當(dāng)我的思維與那個(gè)煩躁的聲音斗爭(zhēng)的時(shí)候，我逐漸意識(shí)到我在睡覺，躺在我的床上……我依然能聽到那個(gè)電話鈴聲，然后我突然明白那個(gè)聲音是我丈夫的呼吸聲。我睜開眼睛，看到他安靜地睡在我的身邊……（夢(mèng)2101）

這個(gè)夢(mèng)顯然沒有什么訊息。它只是表明了思維的混淆，思維在試圖辨別感知。這一類型的夢(mèng)更可能發(fā)生在接近覺醒的睡眠階段（快速眼動(dòng)睡眠），這難以被稱為一個(gè)“真正”的夢(mèng)。

不要把這些夢(mèng)的狀態(tài)與我們感興趣的夢(mèng)——瞬間夢(mèng)——相混淆。雖然這些夢(mèng)之間可能存在沖突，但這個(gè)劃分并不總是100%清楚的。屏保夢(mèng)也可能呈現(xiàn)出可識(shí)別的夢(mèng)的要素和情境。另外，當(dāng)我們?cè)谒咧型瓿蓪?duì)瞬間夢(mèng)的閱讀，但依然保持在它們的能量中沒有醒來時(shí)，瞬間夢(mèng)可以轉(zhuǎn)化成屏保夢(mèng)。

無論你是否認(rèn)識(shí)到瞬間夢(mèng)與屏保夢(mèng)之間的清晰差別，這都不重要。唯一重要的事情是你確定發(fā)展出識(shí)別并記住任何好像攜帶可識(shí)別夢(mèng)境的故事的能力。因?yàn)榭偸谴嬖谝粋€(gè)假設(shè)，即可能其中蘊(yùn)含著潛在的有意義的訊息（即使有時(shí)并不是這種情況）。我們要避免一種傾向，即認(rèn)為有些夢(mèng)看起來沒有任何意義就忽視這些夢(mèng)，因?yàn)槲覀兘?jīng)常無法立刻抓住夢(mèng)的意義。