當孤獨成為一種常態，我們是否真正了解它？

“我很孤獨”，這句話我們經常聽到周圍的人說，甚至自己也常會說。

的確，我們越長大越會發現，沒有人會時刻陪伴自己，甚至連朋友和至親也可能會離開。生活中很多問題我們要自己面對，很多路要自己走，很多話只能說給自己聽。

孤獨是什么？大多數人把孤獨理解為一個人的孤單，也有人說孤獨是一種感覺、一種情緒、一種個性，甚至是一種境界的體現，還有人覺得，真正的孤獨是身處人群中依舊能感到的寂寞。

隨著城市的發展、生活壓力的加大、網絡科技的發達等因素的影響，人們的社會價值觀、交流溝通方式、交友方式等都在發生著巨變，人與人之間的感覺也越發疏離，人們似乎習慣了躲在面具里生活。都市人來人往，網絡熱熱鬧鬧，心靈的孤獨卻無處安放，“孤獨”這個詞，緊緊黏附在我們每個人的身上，揮之不去。

現在都市生活的孤獨已經不僅僅是形單影只那么簡單：夫妻同床不同夢、家人相見不相知、鄰里見面不相識、同事交流不交心、朋友網聊不見面……這些看似奇怪的現象似乎已然成為一種常態。

面對孤獨，每個人的感覺和表現也不盡相同：有人似乎察覺不到，有人察覺到了卻不愿承認，有人享受孤獨帶給自己的感覺，還有人希望自己能夠擺脫這種狀態；有這種心理的人占多數。

心理專家認為：孤獨感是人正常的情感體驗，是人應有的自知自覺。它的表現就是人們把自己和環境分隔開，從而只在一個較小的范圍內感受自己。

其實孤獨感是幾乎每個人都會有的一種心理感知，孤獨本身也許并無好壞之分。有些人更享受孤獨，并能在孤獨中更好地了解自己，獲得某方面的靈感。可有時若不對孤獨感加以控制，任其發展下去，會極易使人產生低落、抑郁、焦慮、失眠等不健康的狀態，進而自我否定，不愿與人交往，排斥外界社會。過度孤獨會妨礙人們正常的學習、交友、工作和生活，容易造成人的心理障礙，所以，我們對待孤獨的態度應該是：要接受孤獨這種常態，但不要沉溺其中，更要學會自我調節。

解除孤獨感大致有兩個方法：一是本人的自我管戒；二是心理醫生的疏導和治療。一旦發現自己有孤獨癥傾向，就應該清醒地面對并積極調節，使自己始終保持健康向上的心理。

孤獨和孤獨綜合征是一回事嗎？又是否常見？孤獨綜合征群體有哪些？患了孤獨綜合征應該怎么辦？帶著這諸多疑問，你可以仔細閱讀本書，相信你會更加了解孤獨綜合征。