- 一覺(jué)到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問(wèn)題
- (日)若葉出版社編
- 83字
- 2025-08-06 17:54:30
3 最適合您的“1分鐘睡眠操”一覽 做完就能睡得很甜！
熟睡困難
明明睡著了卻感覺(jué)睡得不熟
●雖然睡眠時(shí)間足夠長(zhǎng)，卻覺(jué)得沒(méi)有睡熟
●白天會(huì)莫名感到非常困
●早上起床時(shí)感到疲憊和倦怠
熟睡困難
明明睡著了卻感覺(jué)睡得不熟
●雖然睡眠時(shí)間足夠長(zhǎng)，卻覺(jué)得沒(méi)有睡熟
●白天會(huì)莫名感到非常困
●早上起床時(shí)感到疲憊和倦怠