睡眠深度受到“自主神經”和“深部體溫”的影響，二者出現紊亂時常常會引起熟睡困難

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字數： 660字
• 更新時間： 2025-08-06 17:54:40