米爾頓·艾瑞克森的狀態

我們在前文提到過，心理治療師培訓系統的主要目的是訓練獨特的濾鏡、肌肉、心和帽子，用來精進個人的卓越能力，尤其是當我們的目標是要讓對方頓悟時。

艾瑞克森醫師本身就是有效率、優秀治療溝通者的最佳例子。他在自己的專業生涯里發展出許多種獨特狀態。

比如，艾瑞克森醫師精通順勢而為的概念和狀態，無人能出其右；他同時也發展出超凡的敏銳感知力，能夠察覺個案最細微的模式和變化。艾瑞克森醫師甚至會運用間接溝通，一種我稱之為“引導導向”的狀態。

他的治療風格是全然體驗性的，同時他會創造出戲劇化的療愈體驗，在這樣的基礎上改變會自然發生。同時，他還有強大的策略思考能力，他會有意識地發展治療步驟。艾瑞克森醫師致力于強化帶有療效的信息，他會先讓自己進入一種互補的狀態，包括順勢而為、敏銳感知力、引導導向、體驗式、策略思考。

其實我知道艾瑞克森醫師的取向定義里嚴格來說并不看重“狀態”，而是將它們看為擁有整體價值的部分，因為它們可以建構臨床工作的基礎。心理治療培訓系統是一個工具，用來探索跟發展有效的狀態，因此我們可以把這些應用在實際治療工作上。

關于治療師如何靈活、有彈性地改變狀態，艾瑞克森醫師有數不盡的例子。盡管囿于多年的習慣行為，盡管我們都有自己偏好的理論取向，盡管我們都有個人的偏見，我們還是可以隨著情境和個案需求，切換我們的位置和視角。

本書中的許多練習，就像很好的瑜伽鍛煉一樣——用來啟動一組全新的肌肉，允許我們的濾鏡更加敏銳，把新鮮血液打進我們心臟，在我們專業的帽子上添加顏色和質感。

艾瑞克森的自我訓練

艾瑞克森醫師在工作中也提到過一種自我訓練的方法。他提過很多用來提升自己的練習。為了彌補醫學院、實習期、住院醫師的訓練不足，在早期的工作里，他會從社工單位取得一份寫好的個人社交心理歷史報告，然后根據那份社交心理報告，建構一個直覺性的傳統精神疾病心理狀態評估。

接著，他會反向操作整個過程：他會取得一份精神心理狀態評估報告，寫下一個直覺性的社交心理歷史，然后與從社工單位取得的實際報告做對比。

他說自己在100個病患身上做過這個練習。他的目的不是要學習內容，而是精熟一種狀態，去了解人類發展的基本要素，使之成為自然思考過程的一部分。

艾瑞克森醫師也會鍛煉自己獲取一種敏銳狀態。他會分辨出人類社交行為的細微差別。在職業生涯早期，他就像夏洛克·福爾摩斯（Sherlock Holmes）一樣工作，他會尋找一個細微線索，從中寫出他的預測。為了避免自我欺騙，他會把他的預測交給秘書保存進一個保險柜里，直到他的預測被證實。

比如，他覺得發現了泄露秘密的行為，他會寫下，“這個人正在有外遇”，或者他會猜測，“那位女士懷孕了”，盡管沒有任何外在生理跡象顯示。他認真勤奮地發展一種能力——從細微線索推論，而不是只聚焦于增加他在知識領域的基礎。

艾瑞克森醫師終其一生致力于他的成長和發展。在他去世之前，我問了他一個簡單的問題。他用一個故事的方式回答我，他的答案就如同層層包裝的禮物。我必須拆開包裝獲得答案。他這種間接回答我問題的方式，讓我很感興趣。他在溝通一種概念，而不是教條式的引導。我有種感覺，他玩得很開心。他還會練習他的引導導向狀態，想要讓它更加豐富。

艾瑞克森醫師一生中花了許多時間在引導導向狀態里。他致力于提升他的引導導向能力，想使之成為一種自然本能反應。比如，艾瑞克森醫師作為治療師的一個主要天賦是，運用有療愈效果的故事。講故事的能力是從引導導向狀態衍生出來的，這并不是一種技巧。

當他的小孩到他的辦公室時，艾瑞克森醫師會給他們講故事。他也經常給他的病人講故事。當他與朋友或家人用餐時，他也經常講故事。他這樣做的目的是刺激概念和情感的深刻體驗。

艾瑞克森醫師可能會講一個故事，想看看是否能讓聽故事的人撿起他的筆，轉一圈，再將筆放下，而不需要直接給指令。這并不是為了操弄而去操弄，艾瑞克森醫師在探索人類的行為反應。在社會心理學成為一個專業領域之前，他已經是時代先驅的社會心理學家。為了幫助他的學生發展狀態，他會布置經驗式作業。

艾瑞克森對我的訓練和我的自我訓練

艾瑞克森醫師給我布置了一個個人發展任務。比如，他叫我去校園里看小孩子玩耍。我的任務是，預測哪個小孩接下來會玩哪個玩具，哪個小孩會率先離開團體，哪個小孩會接著說話。這種需要敏銳觀察力才能發現的細微狀態，可以從小線索去推論，然后預測未來模式，艾瑞克森醫師很喜歡做這樣的事，他也鼓勵他的學生發展這種狀態。

作為一個概念溝通者，艾瑞克森醫師經常運用體驗式方法。我在1973年第一次拜訪他時，他在一張紙上畫了三條線——一條垂直線，一條水平線，一條斜對角線。他問我，“這是什么？”我很仔細地看，并試著找出一種模式，完全沒有任何頭緒。然后我放棄了。艾瑞克森醫師很用力地點點頭，然后搖搖頭，然后把頭傾斜到一邊，告訴我，“是的”“不是”“我不知道”。他在教導我尋找細微線索。他說當個案說話的時候我應該小心地觀察個案，要注意到不一致的地方。

他這種簡單而直接的體驗式風格，在我心里留下了不可磨滅的印象，40年之后我依然覺得如此精妙絕倫。如果他是用教條式的方式解釋發生不一致細節的重要性，就不會讓我如此印象深刻了。我可能“感受”不到那個概念。

本書中的練習，擷取了艾瑞克森醫師的治療取向的重要元素。就像模仿對演戲來說很重要一樣，模仿對心理治療師來說也是很好用的工具。艾瑞克森醫師是我模仿與效法的榜樣，但我也不會將自己局限在艾克森學派的方法里。

我會運用家庭治療技巧、人際溝通分析、格式塔學派的完形技巧、系統化取向，以及心理治療動力取向，但艾瑞克森醫師出神入化的經驗式心理治療技巧最讓我嘆為觀止。我致力于整合艾瑞克森學派的狀態到我個人的專業發展中，創造我自己獨一無二的治療風格。

我通常一個月會選擇一個主題，用來增進我的專業能力，或是提升個人生活品質。比如，我可能花一段時間鍛煉我的視覺感官。我可能花時間鍛煉順勢而為的狀態，或是精熟三步驟策略過程：進入、發展主題、離開。我的自我鍛煉的目的是通過體驗強化我的治療師狀態。

本書中的練習，可以用在個人發展的許多層面上。在接下來的兩個章節，我們會有更完整的方法技巧介紹。