生命就像一條河流一樣，每一天攜帶著許多不同的體驗流經我們每一個人，只要活著，我們將會重復地經歷快樂、悲哀、恐懼、憤怒、喜悅……

我們的身體中心，被人類意識中各種情緒體驗觸碰著。

而關鍵在于，你如何回應這些自然的生命能量呢？當生命的河流流過你的時候，你能否不被卷入到生命的洪流之中，迷失了自己呢？

在這一章中，我們通過不同的維度，詮釋如何整合對立矛盾的兩端——中心和世界，意識和潛意識，內在和外在，個人和集體……讓生命的河流流經我們，讓生命的完整回歸到我們的生命之中。

創造力，正是蘊含在兩點之間的對話：

·在確定與不確定之間變換；

·在已知和未知之間流動；

·在“危”與“機”之間創造；

……

我們需要練習，在一種生生不息的狀態中整合對立矛盾的兩極，讓兩者同時具備正向意義，感受到自己就像一只想要翱翔天際的鳥兒，展開翅膀，一邊是確定，另一邊是不確定，一邊是已知，另一邊是未知。

如果想要翱翔天際，接近藍天，你如何保持雙翼的平衡？

如果想在大地之上奔跑，實現意圖，你如何保持雙腳的平衡？

無論是在某個你感覺自己困住的時刻，還是在你面臨某個挑戰的時候，你都可以做以下這個練習，幫助自己帶著生生不息的創造力，進入到生活中的每一天。

這個練習，由三個部分組成：

·每天更多地練習回歸身體中心；

·從中心進入世界，向更大的場域打開；

·創造性地接納旅途中的人、事、物。

1.安頓并連接身體中心。

找一個安靜的地方，讓自己安頓下來，自然地做幾次放松的呼吸。吸進來，感覺到內在變得擴展，打開心……呼氣時放松你的身體，放松……放下……

感受到全身全然地放松時，輕柔地把手放到你的丹田。在這個身體中心做一次深深的呼吸，連接丹田中心，全身放松，讓你的身體重量往下沉，注意力集中在丹田，輕柔地呼吸著，連接丹田的中心點。

感受到你全身全然地放松，臀部真正放松，讓重量往下沉……當一個人的意識，從上面來到下面，來到臀部的時候，會發生一種蛻變。在這種蛻變發生之前，他們活在自己的頭腦里，感覺需要去取悅別人，帶給別人好的印象，不知道自己真實的力量。當他們的重心掉下來的時候，一種寧靜的根植于大地的感覺就打開了……一個人可以簡單地存在，不需要刻意表現，就可以輕松地發現一種新的智慧和力量。

2.從中心進入世界，向更大的場域打開。

當你和自己的中心連接著，我邀請你往前踏出一步，一只手繼續連接你丹田的中心，另一只手輕柔地進入你身體之外的空間，代表著你從你的中心進入這個世界，你從你的中心進入你的關系、工作、生活……去感受和觸碰生活的每一個不同的面向。

確保你跟你的身體中心是有連接的，連接著你的身體中心，同時進入生活的每一個不同的角落……帶著好奇去邀請你內在的智慧，想象如何可以做到跟你身體的中心有連接，同時觸碰生活的每一個不同的地方、每一個不同的面向；帶著好奇去感受如何能夠找到這樣一個甜蜜的平衡點，專注而又放松，努力而無須多想，不松不緊……進入到生活的每一個地方，感覺到你的意識的擴展，就像漣漪蕩開，一圈一圈又一圈，向世界打開，向更大的場域敞開，漣漪蕩開，無邊無際，打開、打開、再打開……從你的中心向世界去打開，就好像是一朵浪花重新回歸海洋，臣服于寬廣無邊的懷抱。

請記得：

·越打開，越安全；

·越打開，越成長；

·越打開，越自由。

3.創造性地接納旅途中的人、事、物——整合，未來導向。

當你踏上這一段創造性的旅途時，你會發現，在這一段旅途中有很多人會加入其中，來到你的道路上……你生命中生生不息的資源、挑戰、負面的聲音，還有你祖先的能量和智慧……都會加入你的旅程。但它們的到來，是為了幫助你，幫助你成為一個更有力量的人，更完整的人……這些祖先的生命能量、智慧會經過你，流過你……為了幫助你活出綻放的生命。

它們的到來都是出于對你的愛。所以請你對它們說：歡迎，歡迎……

打開你的心，打開你身體的管道，讓一切來到你身邊的人、事、物，能量、生命力、生機都可以經過你，流過你，幫助你朝向生機勃勃的未來……看到、觸碰到未來的畫面，一個美好的正向意圖，快樂、健康、成功的人生……

花些時間感受和體驗這些超越的、寬廣的、連接的、被愛的、安全的體驗，去領悟你被賦予一個人的美好生命……記得，生命是用來享受的。

讓我們放下事物不會變壞的期待吧！調頻到當下時刻，全心全意地活在這一刻，讓事物保持在道路上，創造性地接納任何來到你身邊的人、事、物，創造性地參與其中，并正向地應用它們，從身體中心向世界打開，朝向生機勃勃的未來。