致想要過得從容不迫的你

總是為了一些雞零狗碎的小事大動肝火。

不由得就變得煩躁起來。

沒有辦法控制自己的憤怒情緒。

你在日常生活中是否出現過上述種種情形呢？

心里明明很想從容不迫地好好過日子，卻往往因為急躁難安的心理狀態而虛擲一整天的光陰。

心里清楚地知道只要自己能夠掌控好當下的憤怒情緒就可以活得愉悅自在，卻怎么也控制不了自己的情緒。

你是不是出現過這樣的苦惱呢？

通常感到無能為力，不能接納這樣的自己：

為什么我的心胸會如此狹隘！

如何做才能變得更加寬容大度呢？

你是否經常因為上述種種煩惱而陷入自我嫌惡的情緒當中？

或許，你還這樣審視過自己：

由于自己容易在亳不相干的人身上宣泄憤怒情緒，從而對這樣的自己感到嫌惡。

通常因為事情不如己意而吵鬧或罵人，從而徹底破壞了友誼或愛情。

由于脾氣暴躁而沒有辦法親近他人，經常感到孤單無助。

上述都是有關“被憤怒情緒控制”的情形。