用敲擊連接原始大腦，釋放負(fù)面情緒與束縛性信念

那么，為什么這種安全偏好會(huì)阻礙我們走出困境？當(dāng)我們?yōu)榱俗叱隼Ь匙龀霰匾母淖儠r(shí)，原始大腦的負(fù)面信息偏好便會(huì)開(kāi)始起作用。這是因?yàn)椋即竽X認(rèn)為改變是不安全的。當(dāng)我們?cè)谟懻撊绾瓮ㄟ^(guò)正面改變走出困境時(shí)，大腦的這種以偏概全看起來(lái)可能是反直覺(jué)的。然而，這就是原始大腦的特性。它的程序設(shè)計(jì)是基本和原始的，因此它不能區(qū)分積極改變和消極改變。根據(jù)定義，改變意味著不確定性，而大腦默認(rèn)不確定性就是不安全的。對(duì)它來(lái)說(shuō)，只要某個(gè)已知的經(jīng)歷（如陷入情緒困境）與生存危機(jī)無(wú)關(guān)，就有足夠證據(jù)判定這種經(jīng)歷是安全的。

換句話說(shuō)，大腦總是偏好確定性的經(jīng)歷（只要你還活著，這種經(jīng)歷就會(huì)被視為安全），而不喜歡改變（僅僅因?yàn)檫@件事是未知的，就被視作不安全）。這就是我們感到改變?nèi)绱似D難的原因：在我們最需要大腦和身體的幫助時(shí)，它們?cè)诟覀冏鲗?duì)。

當(dāng)我們嘗試著成長(zhǎng)、擴(kuò)展和變化時(shí)，原始大腦沖出來(lái)保護(hù)我們免受潛在的新威脅。它接二連三地發(fā)送警報(bào)，告訴大腦和身體我們是不安全的。這就是“恐慌模式”的運(yùn)作方式。

不幸的是，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，脫離恐慌模式可能頗具挑戰(zhàn)性。因?yàn)槲覀兊目只朋w現(xiàn)在情緒、精神和生理層面，我們無(wú)法輕易從中脫離。好消息是，我們有一個(gè)隨時(shí)隨地可用的入口，我們可以從中獲得有力量的資源，重啟和原始大腦的連接，它就是我們的身體！許多研究都曾使用高分辨率核磁共振成像儀掃描觀察過(guò)人體上的某些特定部位，即穴位。這些穴位就像通往原始大腦的通道。通過(guò)敲擊這些穴位來(lái)處理和釋放我們的負(fù)面情緒和束縛性信念，能給原始大腦發(fā)送積極的、平靜的信號(hào)。這與我們使用的敲擊療法如出一轍。

敲擊最令人興奮的一個(gè)方面是任何人都可以使用它。一旦你學(xué)會(huì)了敲擊，那么這個(gè)幫助你緩解壓力的工具就會(huì)一直伴隨你。這是令人難以置信的自我發(fā)展!

敲擊療法對(duì)多種疾病都有良好的效果，如果你有興趣閱讀更多相關(guān)研究，可以參考我哥哥尼克·奧特納（Nick Ortner）的《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)《輕療愈》（The Tapping Solution:A Revolutionary System for Stress-Free Living）。