怎么也瘦不下來的我，如同身處地獄之中

大家好！我是你們的養生瘦身顧問，我叫艾莉。前面給大家講的減肥差等生故事中的主角，就是本人。我從小就很胖，上高中時下定決心要減肥。但是，在35歲之前，我的減肥歷程一直是個“瘦一點——反彈”的死循環。

我曾經嘗試過各種減肥方法，因此也體驗了各種瘦下來的方法。比如，通過接近絕食的辦法迅速瘦下來，但人也變得精神恍惚、步履蹣跚；通過力量訓練，鍛煉肌肉瘦了下來，雖然練出了六塊腹肌，胳膊和腿卻粗壯了起來；通過練習鐵人三項（有氧運動的天花板），我的體脂率一度降到了17%，但皮膚松弛到出現了褶皺，下半身也練得很粗壯……不管用哪種方法，我最多能保持“瘦”的狀態兩個月。

隨后我的體重就會反彈，而且比減肥之前更胖。下一次減肥還很難比之前減得更多，簡直就是陷入了惡性循環。“比別人多付出一倍的努力”是我信奉的宗旨。即便是這樣的我，在這樣的惡性循環面前，也被折磨得筋疲力盡。

天無絕人之路，就在這種地獄般的日子里，我遇到了一束光。

這束光，讓我眼前的世界豁然開朗！這束改變我人生的光，就是“東方醫學”。遇到東方醫學之后，雖然我看到的世界還是那個世界，但看待世界的方法、標準，卻完全改變了。

一般的減肥方法，背后的理念是：肥胖=攝入的熱量＞消耗的熱量。所以，要想減肥，既不能攝入太多的熱量，為了消耗更多的熱量，還要進行運動。所以，當時的我就克制自己的食欲，且拼命運動。

但東方醫學的理念是：肥胖=身體循環狀態不佳。即本來應該在身體里循環起來的物質，阻塞住了，于是使人發胖。

體內物質循環發生阻塞的原因是內臟、血液、細胞、神經等“代謝組織”的功能出現了問題，致使代謝效率低下。通俗地講，就是我們的那些小伙伴狀態不太好。每個人體內阻塞的物質、發胖的位置，是不太一樣的。

我們的體內有會因吸水而膨脹的“陰”之要素，也有會因凝固而停滯的“陽”之要素。陰陽兩種要素無法達到平衡的話，就會帶來“發胖”等各種損害健康的結果。這就是東方醫學的基本理念。為了更好地理解陰陽平衡，大家可以想象一下游樂園里的蹺蹺板。在蹺蹺板的兩頭分別坐著陰和陽，如果蹺蹺板兩頭相差的幅度很大（偏重陰或陽一邊），那么，我們的內臟、血管等組織就會承受一定的負擔，導致循環惡化，增加發胖的概率。消除體內阻塞、淤積的物質，要靠“代謝組織”的力量，但我們身體的代謝力量，由先天的體質和后天的生活習慣決定。

稍等！我需要冷靜一下。也就是說，即使我非常努力地運動、控制飲食，但如果代謝組織的狀態不好的話，也很難減肥？！

典型的例子就是與肥胖斗爭了25年，結果慘敗的我！我最后給了自己一次機會——打算用東方醫學的視角來審視減肥，試試調整一下體內的循環。于是我果斷轉舵，結果沒想到的是，一個感人的減肥故事就此拉開序幕。