19　一般老年人（65～79歲）膳食的推薦要點是什么？

根據《中國居民膳食指南（2022）》，一般老年人膳食要遵循以下準則：食物品種豐富，動物性食物充足，常吃大豆制品；鼓勵共同進餐，保持良好食欲，享受食物美味；積極戶外活動，延緩肌肉衰減，保持適宜體重；定期健康體檢，測評營養狀況，預防營養缺乏。