18　學齡兒童膳食的推薦要點是什么？

根據《中國居民膳食指南（2022）》，學齡兒童膳食要遵循以下準則：主動參與食物選擇和制作，提高營養素養；吃好早餐，合理選擇零食，培養健康飲食行為；天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒；多戶外活動，少視頻時間，每天60分鐘以上的中高強度身體活動；定期監測體格發育，保持體重適宜增長。