在“不焦慮”課堂，我們錘煉出了200把解開心靈“焦慮之爐”的黃金鑰匙。事實上，它們并不能解決全部問題——只負責幫你打開“爐門”，給你一次注水滅火的機會。但這已經足夠了，我們總是需要一些啟示，沿著某種正確方向尋找到“人生難題”的解決之道。

當你感到焦慮時，你可以參考這200條各有千秋的方法，借助每次心靈窗口打開的時機，把情緒的“虛熱之火”釋放出去，為身體降溫，讓心靈恢復平靜，為自己的人生換...