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第27章 附錄:克服焦慮的200把鑰匙(1)

在“不焦慮”課堂,我們錘煉出了200把解開心靈“焦慮之爐”的黃金鑰匙。事實上,它們并不能解決全部問題——只負責幫你打開“爐門”,給你一次注水滅火的機會。但這已經足夠了,我們總是需要一些啟示,沿著某種正確方向尋找到“人生難題”的解決之道。

當你感到焦慮時,你可以參考這200條各有千秋的方法,借助每次心靈窗口打開的時機,把情緒的“虛熱之火”釋放出去,為身體降溫,讓心靈恢復平靜,為自己的人生換...

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