事實是，如果你對于減肥產生了焦慮和挫敗感，那么結果就是你吃得更多了。這真是奇怪的心理，可“邊暴食邊負罪”的行為確實出現在了完美主義者的身上。這類人對于體形過分在意，結果就是他們對于食物生出一種又愛又恨的復雜情緒。

當他們面對美食時，就永久性地失去了從前那種單純的向往和享受，取而代之的是擔心、自責、焦慮以及其他更多復雜感受的情緒混合體。他會一邊吃一邊內疚，絲毫感受不到食物的美好，而且會一再...