內(nèi)容提要

情緒是日常生活中司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，但當(dāng)人們談到情緒時(shí)，大多談的是控制、克制、掌控、掌握、戒除等，似乎情緒是影響我們生活的洪水猛獸。殊不知，恰恰是這種對(duì)情緒的恐懼、回避甚至否認(rèn)，往往是問(wèn)題的源頭。

情緒聚焦療法專(zhuān)門(mén)針對(duì)情緒開(kāi)展工作。本書(shū)闡述情緒理論，讓我們了解情緒傳遞的信息，了解自身的需求，告訴我們?nèi)魏味氯榫w流動(dòng)的方式都會(huì)對(duì)我們的身心造成影響。本書(shū)內(nèi)容可以幫助我們區(qū)分原發(fā)情緒、繼發(fā)情緒、工具性情緒，區(qū)分適應(yīng)性情緒和非適應(yīng)性情緒，并且通過(guò)各種方法讓我們慢慢地敢于接觸自己的脆弱性，覺(jué)察情緒、共情情緒、調(diào)節(jié)情緒、轉(zhuǎn)化情緒、接納情緒，最終重建自我敘事，讓自己走出痛苦的泥淖，抵達(dá)安全的所在。

本書(shū)適合各個(gè)流派的心理健康臨床工作者和相關(guān)助人專(zhuān)業(yè)的學(xué)生閱讀。其他專(zhuān)業(yè)人員若在工作中需要面對(duì)有情緒困擾和痛苦感受的人，也可以從本書(shū)中獲益。