第一章 理解大腦結(jié)構(gòu)，讓你更好地養(yǎng)成小習(xí)慣

要想改變?nèi)松紫刃枰私狻按竽X的特性”。通過學(xué)會正面積極的表達(dá)，養(yǎng)成規(guī)范行為和有意識的表情管理等習(xí)慣。只要這么做，就能擁有控制自己的狀態(tài)、精力和情緒的能力。