前言

你的心聲聽(tīng)起來(lái)是怎樣的，那個(gè)隱藏于你大腦中，只有自己才能聽(tīng)到的心聲？如果你能靜心片刻去感受一下自我的存在是何種感覺(jué)，那么你將會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你對(duì)自身持有一種特殊的態(tài)度。也許你會(huì)對(duì)自己和內(nèi)心的激情欣喜若狂，對(duì)正在投入的事情倍感興奮。（果真如此的話，可能在讀了這本書(shū)后，你為他人所做的事情會(huì)變得更加有意義。）

人們有時(shí)也會(huì)對(duì)自己感到失望。人們渴望成功、能力十足或優(yōu)雅處事，渴望對(duì)自己的天賦了如指掌并將其充分發(fā)揮。人們有時(shí)也會(huì)對(duì)自己感到憤怒、失望或悲傷，且這種悲傷的負(fù)面影響常常超過(guò)自身承受限度。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這種情緒即使只停留片刻，也會(huì)令他們感到排山倒海般的沖擊和痛苦，所以他們不惜一切代價(jià)來(lái)避免和自己的想法獨(dú)處，甚至寧愿不計(jì)后果地用電擊甩掉這些想法，也不愿那樣呆若木雞地陷入情緒中。當(dāng)人們?cè)诰趩逝c羞愧或碾壓自己的狂躁恐懼感中苦苦掙扎時(shí)，就學(xué)會(huì)了能夠避開(kāi)與大腦獨(dú)處的技能：漫無(wú)目的地忙碌、進(jìn)行無(wú)休止的紙牌游戲、沉迷于手機(jī)上的社交媒體、變身為工作狂或不停轉(zhuǎn)變狀態(tài)使自己符合內(nèi)心期望。（當(dāng)我在本書(shū)中引入新術(shù)語(yǔ)時(shí)，我會(huì)對(duì)這些術(shù)語(yǔ)進(jìn)行定義并用黑體字標(biāo)出，以便讀者可以在本書(shū)最后的術(shù)語(yǔ)表中查詢。例如，對(duì)“沮喪”一詞的適用定義是：持續(xù)的悲傷、喪失愉悅感或?qū)ι钍ヅd趣；沮喪可伴隨著疲憊和持續(xù)的壓迫感。）

每個(gè)人都有其內(nèi)心的聲音。有些人用語(yǔ)言表達(dá)，有些人用語(yǔ)調(diào)表達(dá)。心聲可以是情感溫暖的持續(xù)流動(dòng)；可以形容為難以自控之情感的河流；對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，心聲似乎毫無(wú)感情，哪怕在回顧社會(huì)生活與人際關(guān)系時(shí)也是如此。它審視我們的生命是否按既定軌道運(yùn)行，是否始終行走在正確的道路之上。