我們生活在一個(gè)充滿(mǎn)壓力和不確定性的時(shí)代，有時(shí)候環(huán)境會(huì)讓人感到不安、恐懼，有時(shí)候他人會(huì)帶來(lái)傷害、打擊，無(wú)論我們?nèi)绾蜗蛲鈱で笃凭郑嬲母淖兌紩?huì)先從內(nèi)心產(chǎn)生。治愈自己，成為生命中至關(guān)重要的事情。北美資深心理咨詢(xún)師莎拉·佩頓，用十余年的線(xiàn)下咨詢(xún)和教學(xué)心得，從內(nèi)耗、配得感、安全感、成癮癥等14個(gè)主題出發(fā)，探索了人類(lèi)情緒與大腦神經(jīng)的關(guān)系，書(shū)中剖析了大量心理困境及其生理成因，形成了以“共鳴”為基本技能的16條思考指南和19條改變技巧，帶領(lǐng)我們走向更自由和廣闊的空間。如果你想更好地了解自己、建立自信，如果你想與他人建立更穩(wěn)定的親密關(guān)系，如果你想克服焦慮、抑郁等心理問(wèn)題……請(qǐng)跟隨本書(shū)，開(kāi)啟一段屬于自己的治愈之旅！