第一章
容易生氣、喜歡挑剔、苛刻又不講理的“專制”父母

貝奇想和父親聊一聊未來的規劃，于是約父親共進午餐。其間，她談及想重返校園攻讀英語教育學學位，然后成為一名老師，父親對她的想法表示堅決反對。她父親堅持認為，做一名會計師才有出息，而且父親還對貝奇之前的大學專業和她后來從事的工作嗤之以鼻。父親一本正經地告訴她，自己作為父親，吃過的飯比她吃過的鹽還多，所以貝奇一定要聽他的話，否則他會很生氣。

貝奇飯吃到一半就氣得走開了，心底的挫敗感油然而生。其實，貝奇很想告訴父親，自己不想永遠按照他的意思、他的意愿、他的想法去做選擇。父親總是覺得地球是圍著他轉的，什么都要聽他的，只有聽他的才是最好的，而從不考慮別人的觀點、別人的感受。每次貝奇想做一些不順他心意的事情時，他就會大發雷霆，橫加指責。

讀了本文的標題，你是不是覺得，這講的就是你的父母？你是否也想讓你的父母接受現在的你，而不是成為他們心中希望你成為的樣子？

你是否覺得從小到大，父母總是無法理解你？

你的父母會讓你為他們付出的感情和他們的身心健康負責嗎？

你的父母會不會經常呵斥你或者批評你？

與父母相處，你是否會深感痛苦？

即使成年了，你是否仍然渴望得到父母的關愛與認可？

如果你對以上問題的答案都是肯定的，那就說明你在成長過程中受到了自戀型父母的行為和態度的影響。

你可能會像這本書的大多數讀者一樣感同身受，覺得即使成年后，童年的一些不好的經歷，仍像陰霾一樣揮之不去，影響著自己現在的生活，所以你想做些什么來消除或者減緩這些經歷帶來的負面影響。首版《自私的父母：如何治愈你的童年創傷》中描述了一些父母的行為和態度，這些父母不一定會被歸類為自以為是的人，但是他們的行為模式很“自戀”，也傷人頗深。而該書的第二版進一步探究了自戀型父母是如何對子女產生潛移默化的影響的，即使在子女成年之后，這種影響仍然籠罩著他們的生活。

本書旨在幫助那些成年后仍努力修復內心創傷的人們認識到，父母給他們帶來的童年陰影是難以磨滅的，并且會對他們當下的人際關系交往產生影響。新版本還對這些話題展開了相關討論，同時給出一些建議，幫助讀者開發潛能，拓寬思路，尋找更多的可能性，從而幫助他們克服并擺脫這些負面影響。

本書主要包括以下五項指導思想和原則：

? 你的父母可能缺乏同理心，不愿意設身處地為你思考，而你也屢受困擾，時至今日，你的身心健康和發展依然受其影響。

? 你覺得自己應該對父母付出的情感和他們的身心健康負責，你一直努力工作，但幾乎一無所獲，總是無法得到父母的肯定和贊賞。

? 你總是對自己的自尊心、自信心和自我效能感不滿意。同樣，你的人際關系也受到了影響。

? 你曾經努力想要得到父母的理解和認可，希望父母能夠表達對你的愛和欣賞，對你所做出的努力給予欣賞和支持，但種種努力之后，發現都是徒勞。

? 你試圖改變你的父母，但是所做的任何嘗試最終都以失敗告終，父母并沒有也并不會因此改變。

此版本新增的話題包括：

? 進一步深入了解為什么一些固執己見的父母在生活的其他方面能取得成功，而且為什么外人并不覺得你的父母很自戀？

? 如果和父母相處會繼續打擊你的自信心、自尊心和自我效能感，那應該如何與父母保持距離感，或者如何遠離父母的管束？

? 如何放棄掙扎，學會茁壯成長？

? 正面回擊的益處以及如何正面回擊？

? 如何留意自己的心理變化，幫助自己從早期父母帶給你的負面影響中恢復？

? 如何接受“父母不會改變”的事實？

? 當父母對你不屑一顧、嗤之以鼻的時候，如何免于受這些負面情緒的影響？

? 如何利用自己的優勢，挖掘未知的內在潛力？

閱讀本書并展開練習，可能會勾起你的傷心往事，讓那些郁積于心的問題和憂慮重新浮出水面，從而讓你意識到，那些不堪回首的遭遇并沒有消弭。你或許不愿反復咀嚼那些想法和情緒，但是你不得不借此理解自己的經歷，這是你蛻變的第一步。盡管做出改變很困難，但是這本書為你提供了具體的指導方案，可以減輕甚至消除自戀型父母對你造成的負面影響。你不必一直受苦受挫，畏葸不前。讀完這本書，你就會找到治愈自己的不二法門：

? 消除與父母接觸時激起的負面回憶；

? 表達內心的真實看法；

? 擁有良好的人際關系；

? 有能力處理困難。

我希望這本書里的練習能夠鼓勵你提高自身認知水平，深入理解“毒性”親子關系，并根據書中的建議，完善自己的個性。