序言

如果一個孩子在自戀型家長的身邊長大，那么這種成長模式在他成年后仍然會有揮之不去的影響，比如被操縱、引誘或恐嚇而做一些違背意愿或者傷害自己的事情。這些成年后的孩子不會建立并維系一段滿意而持久的關系，無法拒絕別人，也無法堅定自己的立場；當他們面對自戀的父母或其他人時，還會產生其他消極的態度和行為。他們可能也會嘗試與心理健康方面的專業人士溝通，以尋求解決問題或者消除困擾的方法，但是最后往往會發現，青春期所經歷的遭遇令他們難以啟齒。

閱讀下面的內容，看看是否引起了你的共鳴：

一切都以您為中心，您有絕對的話語權。您只關注您的意愿、您的需求、您的要求。

每件事情都必須按照您的旨意完成，否則就不合您意。您從來沒有傾聽過別人的想法。在您的觀念里，只有您才知道什么是最好的，您永遠都是對的，我順應您，并服從您，否則就會惹怒您，讓您感到不快和失望。

您完全只顧及自己的想法，并且不放過任何一個機會來滿足自己的需求，對他人的需求視而不見，對他人的情緒充耳不聞。并且您擅長操縱別人，總是試圖讓我感到內疚、悲傷、憤怒、羞愧，還要確保我正在穩步地按著您規定的路線過完我自己的人生。您不時地斥責我、責備我、批評我，和您在一起我總是很痛苦。

我努力地取悅您，卻屢屢失敗。您就像一陣颶風：我知道您就要席卷而來，所以我要做足準備，抵御您帶給我的傷害，但我的一切準備都是徒勞。您發泄完離開后，我茍延殘喘，而您若無其事，對給我或者他人造成的傷害視而不見。

我多么希望能看到一些跡象，表明您喜歡我、愛我，但是和您在一起的這些年里，我從未有此感受，這種缺憾深入骨髓。您從未理解過我的感受，當我試圖讓您了解我的時候，您要么輕視或直接無視我的感受，要么大發雷霆，并大罵我是不孝之子，目無尊長。

雖然現在我已長大成人，但我仍然渴望得到您的愛，盡管我知道您的態度不會發生改變，但是這不影響我渴望一段更滿意且持久的感情。

自戀型父母的孩子在成年后會發現，他們很難描述父母做的哪些事情對他們產生了持續不斷的負面影響。當成年后的孩子試著和別人分享這些經歷時，往往找不到合適的詞匯來表達父母的言行舉止對于他的影響，也無法理解成年后的自己為什么仍然有這些想法和反應。除此之外，襁褓之中或是牙牙學語時經歷的一些事情，也會對個人成長產生難以磨滅的影響，只不過他們無法從記憶中找回或用語言表達，但是這些負面影響會持續傷害成年后的孩子的健康和自尊，并反映在其個人生活的其他方面，尤其是人際關系。

本書的第三版擴充了前兩版的材料，可以更好地幫助讀者理解自戀型父母給孩子的成長和表現帶來的持續不斷的消極影響。當然，只有更深入的理解可能還遠遠不夠，因此我還在書中為個人的積極改變提供了一些建議，這些行為方法可以幫助讀者克服負面影響，并成為自己想成為的人。

我希望這本書能夠鼓勵你、引導你更好地了解自己，了解自己的感受、反應和某些行為。也許你想做出一些改變，在閱讀這本書時，你或許能領悟到一些新的想法，幫助你做出一些突破，抹去自戀型父母在你身上留下的消極烙印，帶領你擁抱光明充實的人生！