前言

愿你快樂(lè)地生活

在日本，在意別人眼光的人應(yīng)該不在少數(shù)。因?yàn)樵谝鈩e人的眼光，所以有時(shí)候想說(shuō)的話不敢說(shuō)，有時(shí)候還要花過(guò)多的時(shí)間梳妝打扮。最近，甚至有很多人擔(dān)心話說(shuō)多了會(huì)被認(rèn)為沒(méi)有眼力見(jiàn)兒。但要說(shuō)這些都屬于“自我意識(shí)過(guò)剩”的話，大概會(huì)有很多人感到驚訝。他們很疑惑：明明是在關(guān)注別人而非自己，為什么會(huì)說(shuō)是自我意識(shí)過(guò)剩呢？

在這里，我希望在意別人眼光的人能夠意識(shí)到：越是關(guān)注別人，越是無(wú)法做好自己。

其實(shí)，即使你現(xiàn)在覺(jué)得“那個(gè)人能說(shuō)出自己的心里話，真厲害”，到了第二天，你也很可能早已不記得他說(shuō)了什么。今天在學(xué)校或公司碰到的人中，你能記住多少人的著裝？基本上都不記得了的人，應(yīng)該會(huì)占一大半吧？

實(shí)際上，大多數(shù)人都在努力做好自己的事，對(duì)別人的事并沒(méi)那么關(guān)心。雖然不能說(shuō)沒(méi)有人注意你的言行和打扮，但絕大多數(shù)情況下注意到的只是少數(shù)人。即使是藝人，也會(huì)因?yàn)橹b普通而受到忽視。因此，就算你說(shuō)“今天我在街上看到了鄉(xiāng)裕美[1]”，但當(dāng)別人問(wèn)你他穿了什么樣的衣服時(shí)，你卻極有可能回答不上來(lái)。

“自我意識(shí)過(guò)剩”這種說(shuō)法并非正式的心理學(xué)用語(yǔ)，因此具有多重含義，并被用于多種場(chǎng)合。不過(guò)，如果你意識(shí)到自己的各種煩惱實(shí)際上要么源于自我意識(shí)過(guò)剩，要么源于對(duì)方并未在意的某些言行，你的心情就會(huì)變得快樂(lè)許多，也會(huì)從容許多。

本書(shū)分別介紹了八種自我意識(shí)過(guò)剩的表現(xiàn)。有人可能符合其中多種，通過(guò)閱讀本書(shū)如果能讓大家了解自己的心理情況，然后在此基礎(chǔ)上快樂(lè)地生活，那么作為作者，我將不勝欣喜。

和田秀樹(shù)