夏季在戶外健走要預防中暑，冬季在戶外健走要防止凍傷。到了冬季，很多人很容易有凍手、凍腳和凍耳朵的情況，形成“凍瘡”，導致手、腳和耳朵又疼又癢，有的甚至會形成潰爛感染，困擾人們的日常生活。冬季在室外健走的時候，難免會遭遇到低溫的天氣，如果因為保持健走運動，而導致身體的部位受凍，這樣得不償失，因此在戶外健走的時候一定要好好保護自己的皮膚，不讓它受凍。

凍傷一般是指當人長時間地處在一個低溫的環...