雖然健走是一項很簡單，并且人人都能夠學會使用的運動，它能夠增進身體所有部位的健康，能夠使人擁有一個良好的體質，促進人們擁有良好的生活品質，但是每一項運動的標準都要根據人的不同年齡、職業、生活習慣來確定。

所以，我們在享受健走這項運動帶來許多益處的同時，也不可能盲目地進行健走，如果對身體造成一定損害的，反而不好。因此，在進行健走運動之前，我們要對年齡、職業、體質和生活方式等有一個初步的了解...