社交需求

有一些社會科學家認為，溝通除了幫助我們定義自己是誰外，同時也是我們建立人際關系的主要方式。例如，茱莉·楊林（Julie Yingling）就斷言孩子們“通過溝通建立友誼”。同樣的道理也適用于成人，很難想象如果沒有溝通，怎么表達友誼在感情中的給予、接收、玩樂、互助與支持，并賦予我們一種自我價值感。正因為與他人的關系是如此的重要，所以許多學者甚至彼此爭論，是否溝通才是人類生存的首要目標。對此，人類學家戈德施密特（Goldschmidt）便將滿足社交需求的動力稱為“人類的志業”。

良好的溝通質量和成功的社交關系極為相關。舉例來說，根據調查，兒童若是在健談的家庭中成長，在成年后通常都有較佳的同性友誼或異性情感。另一項研究中則提出，對女性而言，“社交活動”在提高生活滿意度方面的貢獻明顯大于其他活動，如放松、購物、美食、運動、看電視或祈禱。

雖然我們都已經了解到溝通對社交滿意度有多么重要，但研究證實，仍然有許多人沒法妥善地經營人際關系。例如，一項研究發現，三分之一的美國人都說他們從未和鄰居打過交道，而在幾十年前，這個數據是五分之一。調查顯示，美國人擁有的好友數量正在減少。在1985年，美國人人均擁有2.94名閨密或兄弟，但是20年后，這一數值下降到了2.08。值得注意的是，受過高等教育的美國人通常擁有更龐大且多元的社交網絡。換句話說，高等教育不僅能夠提高我們的智力，同時也能拓寬我們生活中的人際關系。

電影電視　孤獨與溝通：《涉足荒野》

謝莉爾·斯瑞德（Cheryl Strayed）努力擺脫悲痛和被個人錯誤所困擾的生活，沿著崎嶇的太平洋屋脊步道獨自踏上了上千千米的徒步旅行。

在荒野中，斯瑞德花了很多時間反思過去，思考自己對未來的選擇。在自我強迫的孤獨中，她發現了人際關系的價值。為了減輕孤獨，滿足對食物和水的實際需求，她急切地尋找與其他徒步旅行者的相遇機會，并回答有關自己身份的問題。孤獨和溝通能幫助她認清自己是誰，想成為誰。

斯瑞德的旅行證明了我們需要溝通的許多原因。在冒險開始不久，她就對自己說：“我喜歡和人聊天。傾聽別人……這是我的一個愛好，我甚至都沒有意識到我有這么個愛好。”

在她的荒野探索中，斯瑞德學到了適用于我們所有人的一課：獨處和反思可以讓我們為更健康的關系做好準備。