第3節　重生第3問：如何讓你的后半生脫胎換骨

每個人的后半生都可以重新來過、脫胎換骨，成為一個前半生想象不到的人。即便你覺得你的人生已經糟糕透頂、無法改變，你覺得你只能一輩子深陷泥潭，實際上，你也還有很多條路、很多選擇。只要你愿意重新開啟你的后半生，愿意轉換一下思維方式，愿意按下“脫胎換骨”的開關鍵。

剛踏入職場的第一年，我的職場導師對我說：“三十年河東三十年河西，說不定幾年之后，他們還沒你發展得好。”

導師所說的“他們”是當時比我職級高很多的中層管理者。那個時候，我百思不得其解，我認為，在我進步的時候，他們肯定也在進步啊，說不定進步得更快；若我升職，他們也會升職啊，就像圖1-7 中上圖中的兩條線一樣，他們的發展高度永遠都會在我上面。

然而，十年過去，我才發現，人生的路徑并非一條直線，也許是曲線，也許是螺旋線，也許是斷線……唯獨直線的可能性太低了。

我看過不少人的生命線記錄圖2，大部分人的生命線是曲曲折折的，有高有低。有低開高走的“大女主”劇本，也有高開低走的“落難仙子”劇本。

2生命線記錄圖的繪制方法詳見第2 章第2 節。

但同時，我還發現一個令人雀躍的現象：總有人在經歷過某次事件后，成功找到了天命所歸，也就是他自己的熱情和能量所在，活出了一種自在暢快的感覺。這種感覺，是藏也藏不住的，時不時就會從他們的精神狀態、聲音、表情溢出來，感染他人。

我還發現，許多人遭遇人生轉折的年齡，大約在 30 歲到 50 歲。他們似乎突然開竅了一樣，經歷過一段時間的苦悶，而后開始向內尋找答案，向外尋找機遇。很巧的是，一條新的路，就在這個時刻，悄悄從一片白茫茫的迷霧中漸漸顯露出來。

如果你正處在這個年齡段，想想看，你現在身上背負的角色是不是正在增多？

美國著名職業生涯規劃大師舒伯于 1953年基于年齡層次將每個人生階段與職業發展結合，把職業生涯發展階段劃分為成長、探索、建立、維持和退出五個階段，并提出了生涯彩虹圖模型（圖1-8）。你可以在對應的年齡段涂上顏色來表示投入程度，顏色面積越大，表示對該角色投入的越多，空白越多，表示對該角色投入的越少。

圖1-8 僅為示例，你可以畫出自己的色塊，看看你的角色重疊較多的是哪個年齡段。

一旦角色重疊較多，就會面臨角色平衡的問題。這也是大多數人的困擾，本書第2 章第3 節中分享了一些方法，希望那些方法能把你從焦頭爛額中解救出來。

除了平衡的困擾外，在這個階段，我們還會萌生出一種想法：安穩。與 20 多歲時努力拼搏、力爭上游不同，此時的努力多了一層“為了未來的安穩”的想法。

那么，究竟什么是安穩？

我們的上一代人認為某些單位非常安穩，哪怕工資低也要你擠進去；而我們這一代人認為大公司安穩；更年輕的一代則認為自己創業最安穩。

然而，這些看似的安穩抵不過兩種動物的威力：一種是黑天鵝，一種是灰犀牛。

在如今這個 VUCA 時代，如果想圖個安穩，就得不斷進步，保持向前的狀態，讓自己不斷地豐富，警惕止步不前。

不動，不是安穩；能一直跟上社會的節奏，才會安穩。就像在水流中，順著水流的方向前進，才是安穩的，若原地不動，水流就會把你沖得搖搖晃晃。

因此，你要試著成為一名“X 戰士”，擁有變身的能力。

澳大利亞的墨爾本有一位叫尼克·胡哲（Nick Vujicic）的勵志演講家，他天生沒有四肢，只有左側臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小“腳”。在他 6 歲時，父親教他如何用身體僅有的“小雞腳”打字。母親為他特制了一個塑料裝置，好讓他學會“握筆”寫字。8 歲時，父母把他送入小學。因身體殘疾，他飽受同學的嘲笑和欺侮。10 歲時，他曾試圖在家中的浴缸溺死自己，但沒能成功。

19 歲時，他打電話給學校，推銷自己的演講。被拒絕 52 次之后，他獲得了一個 5 分鐘的演講機會和 50 美元的薪水，開始了演講生涯。后來，他在五大洲超過 25個國家舉辦了 1500 多場演講，且出版了 5 本書。

如果你覺得他的人生起點太慘了，我們再看一個荷蘭人，叫塔尼亞 3，她在大學里面工作，做文員工作，平常主要是收發郵件，做一些日常瑣事，她一直覺得自己沒什么引人注目的特點，唯一的優勢就是擅長打游戲。后來，他們學院改革，要開一門遠程課程，在一次開會的時候，大家抱怨說論壇太難管理了，里面發言的人說什么的都有，還有很多臟話和對罵。塔尼亞就插了一句：“‘水軍’4 是要管的。”那些教授問她：“什么是‘水軍’？你懂這個嗎？”她說“我有十幾年經驗”，后來，她被委以重任，升職做了網絡管理員。

3案例來源于《跨越式成長》一書。

4指網絡水軍，即在網絡中針對特定內容發布特定信息的、被雇用的網絡寫手。

發現了嗎？我們的人生從來都不是一成不變的，我們的后半生是完全可以脫胎換骨的！那要如何做呢？分享 6 點心得給你。

1. 讓“沒用”的過去成為你的優勢

試著尋找你過去人生經歷中的優勢，找到過去的意義所在。

(1) 借助生命線記錄圖，從過去的經歷中尋找到你的天賦和能力。具體方法請移步本書第2 章第2 節。

(2) 發掘業余愛好的價值。看似“不務正業”的業務愛好，卻有很多好處：讓你思維更加靈活、視野更加開闊、洞察力更強、啟發新思路，不僅增強了工作能力，還有助于和他人產生連接，讓大腦得到鍛煉、內心得到滋養。一個有愛好的人和一個沒愛好的人，他們內心的豐富程度是完全不同的。千萬不要讓自己這一生活成一個無聊、無趣的角色。

2. 轉換思維，把握人生的第二次機會

我的朋友悅也，從 2016年開始創業做護膚品的代理，做得非常不錯。2020年，她和她的許多代理團隊開始重新尋找出路。其中，有的代理團隊選擇了傳統的地推方式，辛苦卻收效甚微；而她則快速地去學習網絡直播，靠直播，僅僅用 3個月的時間，她個人的零售業績就突破了 9 萬元。

你看，同樣是想辦法應對黑天鵝事件，為什么她能扭虧為盈，而其他人卻收效甚微呢？答案就是 4個字：轉換思維。她敢于踏出原有領域，嘗試新玩法。

在這里，最怕的是自己覺得“這個我們之前沒做過啊”，然后拒絕。突破和創新，如果不是“第一次”，就不叫突破和創新了。沒有突破和創新，何談脫胎換骨呢？

3. 未雨綢繆，定制板凳方案

說實話，灰犀牛事件在咱們的工作和生活中真是太常見了：熬夜傷身體——繼續熬；聽說公司要裁員——抱僥幸心理；發展遇到瓶頸了——依然埋頭做事，懶得想未來……

如果你希望你的后半生能夠脫胎換骨，就一定要“未雨綢繆”，才不至于手忙腳亂。“被迫轉型”令人非常痛苦，但如果提前洞悉到“灰犀牛”的信號，提前布局做準備，你就能夠從“被迫轉型”轉換成“被動轉型”，掌握一定的選擇權。

千萬不要等到一件事做不下去了，再去想下一件事，你要學會給自己留一條退路：如果不做這個，你還能做什么？為自己定制一個進可攻、退可守的“板凳方案”，你的內心便可安穩。

4. 學會學習

“佳韻老師，我總覺得自己心里沒底，上半年學了很多課，看到好課程自己就忍不住想學，可是學了許久，我好像還是什么也不會，還是不知道自己能干什么，越學越沒自信。”

脫胎換骨的可能性，一是來源于前面說的機遇，二是來源于學習。機遇可遇不可求，但學習這件事我們可以自主掌控，且學習中也藏著機遇和靈感。

(1) 學習不等于上課。觀察也是學習，交流也是學習，行動也是學習。通過這些自學的方式，我學到了許多課程中不會講的東西。對于學個差不多就夠用的技能，找到底層邏輯能讓你快速掌握核心。

(2) 學習不等于要花高價。你可以在“中國大學 MOOC”的平臺上免費學習清華大學的課程；在“學堂在線”應用程序上聽全國很多大學的課程；還可以在起步階段用買書替代高價課；在小紅書、視頻號、抖音、嗶哩嗶哩等網絡平臺，也可以免費學習到很多知識和技能，一分錢都不用花。但重要的是什么呢？是不要做“收藏家”，要做一個“實用家”。畢竟，擁有不如享有。

(3) 學習不等于學專業技能，還要升級思維、拓寬視野、增加知識儲備。有的人踏入新領域后，做的第一件事就是特別拼命地學習，生怕自己不夠專業而露了怯。事實上，考取的證書再多，如果本事沒長在自己身上，心里依然沒底氣。羅列一個自己需要的知識體系，根據重要和緊急程度來學，而不是什么都學。

(4) 保持獨立思考，不要被“權威效應”影響。曾經，我在陷入“內卷焦慮”時尋求解決之道，一位導師對我說：“你要更加努力，去‘卷’得過別人。”我接著問：“那如果別人又‘卷’過我了呢？”答：“那你就要更努力啊，人生就是要努力，只有死人才不用努力，你說對不？”

對……但心里又隱隱覺得哪里不對。

后來我回復說：“老師，謝謝你的建議，不過這個建議可能真的不太適合我。我想過的是舒適自在的生活，我想自得地過后半生。我不想做跑輪上的小倉鼠，不想停不下來。”

正確的答案未必適合你，如人飲水，冷暖自知。人生是自己的，切不可盲目地讓“權威”影響你的選擇。更不要靠別人的導航來走你自己的路。

5. 保持社交

在最失意和迷茫的時候，一定要記得多社交，不要把自己封閉在房間里，試著走出去，說不定機會就在什么時候出現了。也說不定，你看到了什么，聽到了什么，靈感就來了，又或許你今天遇到的這個朋友，會為你帶來一個什么機遇呢。

走出去，拓寬自己的天地，擴大你的身體能量的覆蓋范圍。千萬不要讓自己長期蜷縮在家里的一個角落，這會讓你的能量越來越弱，局面越來越打不開。

6. 探索源動力

找尋一個答案吧，想一想你的后半生想怎么活。你想用你的后半生實現怎樣的生命意義？你的答案，會把你指引到一個全新的方向、全新的狀態中。你可以嘗試下面的方法。

(1) 意義療法：這是心理學家弗蘭克爾（Viktor E. Frankl）所倡導的，主要用來挖掘生命的意義，使人改變對待生活的態度和方式。有一些人在患重病、絕癥或遭受生活挫折、年老孤獨或環境劇變時，常常會感到失去了生活目標，對生活的意義感到迷茫，表現出對生活的厭倦、悲觀失望或無所適從。意義療法特別適合抑郁、空虛、迷惘和絕望的情況。

(2) 五大熱情：熱情測試工具是珍妮特·布蕾·艾特伍德（Janet Bray Attwood）和克里斯·艾特伍德（Chris Attwood）聯合創建的，能夠幫你找到自己的熱情，并明確優先級，將精力和專注力放在自己的熱情中，活出熱情的狀態，過上豐盛而滿足的人生。這種方法特別適合這樣的人群：工作焦慮、迷茫、不開心、沒有動力、找不到方向；想做自己喜歡的事，但不知道喜歡什么或者不知道怎么開始；做事不自信，總愛自我懷疑。

來吧，找到你的熱情和生命的意義，我們現在就一起按下“脫胎換骨”的開關鍵。