綜合提高身體素質

泡沫軸訓練除了能夠提升人體平衡能力之外，還有助于有效提升關節活動度、身體感知能力、核心力量、靈活性、協調性和專注力，降低肌肉緊張度，緩解劇烈運動后的延遲性肌肉酸痛以及抑制肌肉表現能力下降等。