- 圖解足球訓練：技戰(zhàn)術與體能訓練200項（視頻學習版）
- 人郵體育主編
- 196字
- 2023-06-26 15:22:35
技巧004 大腿顛球
難度等級 
時間 5分鐘
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雙腳分開，約與肩同寬。雙手持球，將足球置于體前。
足球從空中落下，同時右腿屈膝向上抬起，用大腿中間觸球，觸球點在足球的下方。
雙腿輪流觸球，觸球時的力度盡量保持一致，保證足球始終處于身體可控范圍內。
其他角度
技術要領
觸球的位置
觸球的位置要在大腿中間，如果太靠前，足球會打到膝蓋，方向跑偏；如果太靠后，則容易打到身體?？梢栽谡业礁杏X后，逐漸增加練習次數(shù)。