- 圖解足球訓練：技戰術與體能訓練200項（視頻學習版）
- 人郵體育主編
- 266字
- 2023-06-26 15:22:35
技巧005 肩部顛球
難度等級 
時間 5分鐘
掃一掃，看視頻
雙腳分開，約與肩同寬。雙手持球，將足球置于體前。
在上拋足球的同時，右肩扭轉方向準備接球。
足球快要落至右肩位置時，右肩上聳，對準足球的下部，向上顛球。
技術要領
強化球感
顛球可以培養一定的球感，讓肩部的合理位置熟悉與足球接觸的感覺，對于應對高空球，以及提高各關節的靈活性和身體的協調性有著很好的作用。當你能熟練地顛球時，說明你的控球技術也得到了提升。
小提示
顛球能使停球的部位熟悉觸球的感覺，感受顛球的力度。練習時，先從原地顛球開始，逐漸過渡到動態連續顛球，最終達到在比賽狀態下顛球過人的水平。