現在的中國青少年越來越不愛運動了，網絡、電視、快餐，似乎這一切都成了青少年生活中的隱患。曾經看到報道，美國現在體重超標的兒童越來越多，在街上放眼望去，胖子一個接著一個，在我們的生活中，發現這種胖子也逐漸多起來，那么如何養成運動的習慣呢？

1.確實了解運動參與的必要。只有真正了解參與運動的效能、不運動對于健康的害處，才會下定決心參與運動，進而享受到運動的好處。

2.收集正確的運動...