加倍關心，而非漠不關心

本書為討好型人格者提供了另一種選擇。但它不是讓你對他人表示漠不關心：事實上，它要求我們關心得更多、更充分。更真誠、更公平、更恰當、更始終如一地給予自己和他人關心。學會關心，敢于承擔真實的自己會被一些人不接受的風險，去獲取另一些人無條件的接納。學會關心，不要讓別人被迫承擔責任，充當你的法官和劊子手。學會關心，明白不能說“不”，就無法由衷地說“是”。沒有說“不”的自由，說“是”也就沒有意義。

本書能幫你更好地應對被人討厭，而非保持沉默；讓你有辦法重整旗鼓，而非害怕失敗；教你接受別人的評判，而非避之不及。我不會告訴你如何在不惹惱任何人的情況下停止討好，但我會告訴你不那么招人喜歡一樣可以活下去，一樣可以活得很好。任何一段容不下你的需求和感受的關系從一開始就不可靠，而且它還會擠占一段可靠關系的位置。

《讓自己快樂》意在解釋和重構我們討好他人的原始動機，使我們有望放棄照顧他人，轉而肩負起照顧自己的責任。我們會明白他人對我們的態度，更多地反映的是他們與自己的關系，而不是對我們的合理評判。我們會學著了解自己的感受和需求，并會注意到，我們心中的反感就是提醒我們要與對方厘清邊界的信號。

本書會教你如何做自己，教你如何不再追著別人跑，轉而開始吸引他們，教會你相信屬于你的東西自會來到你身邊，而不屬于你的東西，你再怎么吸引也依然得不到。本書會激勵你將時間花在能夠與你共度將來的人身上，而非花在留戀過去上。本書會促使你成為更好的朋友、伴侶、孩子和父母。通過學會更好地關心自己，你能夠更好地關心他人，而不是替他人承擔問題。

本書會讓你對失去做好心理準備。因為成長必然離不開失去。總會有人不希望你停止討好他們。（看上去，他們似乎是尊重你自己的選擇。）但等到他們說“你變了”時，你就會發現，其實他們的真意是“我不喜歡你不再按我的意愿行事”。