第十節(jié)　珍珠瞬間的妙用

雪晴虛度了四年的大學(xué)時光，并以考研失敗告終，她的心理防線崩塌了。她覺得自己什么都做不好，是一個徹頭徹尾的失敗者，考研考不上，工作找不到，無法面對父母和同學(xué)。她沒有參加任何畢業(yè)聚會，也沒有去拍畢業(yè)照，可想而知她對自己的否定有多深。

我們將這樣持續(xù)無法體驗內(nèi)部正向反饋的心理狀態(tài)稱為“自我內(nèi)核虛浮”。

在一次會面中，她問我：“老師，我要怎么做，才能找到我可以為之努力的人生方向？”

“真相還是藏在這里。”我用手示意了一下她心口的方向，“要靠你自己的元認知能力去觀察和感受。現(xiàn)在，我們可以從這里開始。可以告訴我，你為什么想要考研嗎？”

她的回答總結(jié)起來包含這樣幾個方面：

1.在親朋當中有面子，對父母也有個好的交代。

2.她很想回到高中時期努力學(xué)習(xí)的狀態(tài)，但她似乎需要一種儀式。如果能考上研究生，追隨高水平的教授，她相信自己可以在新的學(xué)習(xí)環(huán)境重新開始，好好學(xué)習(xí)，掌握更高階的專業(yè)知識。

3.能在環(huán)境優(yōu)美的象牙塔中，安心地繼續(xù)自己的生活。

關(guān)于第一點，騎手認為通過自己的努力達成了很好的結(jié)果，這樣的努力是對的（價值感）。白馬感到別人夸贊和肯定的言語讓自己覺得快樂（愉悅感）。黑馬覺得爽（滿足感）。這是一種“成功”的心理狀態(tài)。

關(guān)于第二點，騎手認為在專業(yè)領(lǐng)域的水平越來越高，自己的價值越來越強（價值感）。白馬在每次學(xué)習(xí)上的疑惑得到解答時都覺得很開心（愉悅感）。黑馬感到渾身舒泰（滿足感）。這也是一種“成功”的心理狀態(tài)。

關(guān)于第三點，則需要留心判斷。如果它源自懼怕成長和承擔(dān)責(zé)任，出于對工作和社會壓力的逃避，那么，也許騎手認為這樣是輕松的，但并不完全是正確的，尤其在想到自己增加了父母的經(jīng)濟壓力時，會自我否定和自責(zé)。白馬在一部分時間內(nèi)感受到輕松和愉悅，但觸及自己未來還是要走向社會，會感受到焦慮。黑馬整體上可能是舒服的。所以，它是否真的是“成功”的心理狀態(tài)，要取決于雪晴是否真的熱愛象牙塔中的生活。如果是出于對走入社會的恐懼而采用的權(quán)宜之計，這并不是一種“成功”，考上了研究生對于她來說并不完全是一件好事。

所以說，在任何決定面前，人們真正渴望的都不是某個具體的事件，而是騎手、白馬和黑馬方向合一的心理狀態(tài)。當我們看到它的本質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)這種心理狀態(tài)，并不只有“考上研”這一條路可以走。

我們曾說成功與失敗是一體的兩面，同樣的道理，真正的“失敗”也不是某個具體的事件，而是這樣一種心理狀態(tài)：“我必須要考上研究生才算成功，如果考不上，就徹底失敗了。”正是因為這種心理狀態(tài)的存在，她在考研失敗的這一刻放棄了繼續(xù)學(xué)習(xí)和努力，也就放棄了追求自己內(nèi)心真正的“成功”。就像我那位因為沒有訂到去成都的票而放棄了去拉薩的朋友一樣。

“那么，我們能不能從一開始，就清晰地看到自己的目標，并且以此來作為錨定的終點呢？”

“老師，我還是不明白我應(yīng)該怎么做。”雪晴問我。

我回答：“其實在任何一個領(lǐng)域做出杰出成就的人，都曾經(jīng)歷過漫長而孤獨的沉淀歲月。在那段日子里，他們?nèi)鄙賮碜酝饨绲莫剟睢⒑炔噬踔晾斫猓牵幸环N力量一直驅(qū)使著他們向著自己夢想的目標前進。那是什么？”

雪晴怔怔地看著我。

我語氣輕松地說：“是‘成功’。”

“成功？他們不是還沒成功嗎？”

“是的，這不是人們所幻想的事件上的成功，而是真正意義上的成功——騎手、白馬和黑馬方向的合一，這就是自我內(nèi)核思維的精髓。比如科學(xué)家每次想通一個困擾許久的問題、一個反復(fù)多次的實驗終于成功或者獲得一個心目中重要的人認可的時候，在他們的內(nèi)心都會涌現(xiàn)價值感、喜悅感和滿足感合一的感受。這樣的瞬間，就是真正意義上的成功。”

“老師，您是說這些日常生活中小小的事情，引發(fā)的心理感受也可以稱之為成功嗎？”

“當然！這些騎手、白馬和黑馬合一的珍珠瞬間串聯(lián)成我們和自己想達成的‘大成功’之間的路徑，這許多的珍珠瞬間為我們提供源源不絕的內(nèi)生力量，鼓勵著我們?nèi)タ缭酱煺邸①|(zhì)疑、困難，并克服自己的惰性，一直走下去，直到成績累積到被別人注意到并為之稱贊的程度。

“失敗并不是成功之母，成功之母就是成功本身啊！”

雪晴忽然高興地在椅子上換了一下姿勢：“這樣的瞬間我也有過！我曾經(jīng)嘗試做家教，很用心地研究怎么講才能讓一個初中的孩子自主解決難題。當他跟隨我的思路逐漸想通了一類難題后，看到他高興的樣子，我覺得非常有成就感，很快樂，也很滿足。”

“對，這就是珍珠瞬間。”我笑著說，“試試把生命中所有這樣的瞬間串聯(lián)起來。它們可以來自大事，也可以來自微不足道的小事，都沒有問題。我們要做的，是在每次它出現(xiàn)的時候保持覺知，了解‘我現(xiàn)在進入了成功的心理狀態(tài)’，思索：‘這種狀態(tài)是由什么事情帶來的？’這個過程就叫‘穿珍珠’。”

“我可以試試看。過去，我總是糾結(jié)在‘我應(yīng)該做什么’‘家人想讓我做什么’上面，自己卻提不起力氣，常年在自責(zé)中糾結(jié)。這次考不上研究生，一度認為自己的生活都毀了，我什么都做不了，不知道如何在社會上立足，更不要說取得任何成就了！”

“是啊，當你這么想的時候，你被困在對‘成功’的虛假定義上了。”我贊同道，“這是很正常的。很多人都是這樣，認為努力很苦，人生很難，一次失敗就像是天塌下來了。其實真相并沒有那么復(fù)雜。真相就像是最慷慨的藏寶圖，每當我們拋開種種幻想，真誠地去觀察它的時候，它都會指給我們最通達的路徑。”

“確實是這樣！今天這次聊天，我覺得常年壓在內(nèi)心的石頭好像被放下了。我要做的就是‘穿珍珠’，對嗎？只要我不斷觀察能帶來珍珠瞬間的動作，不斷重復(fù)它，就會在自己真正喜歡并且擅長的領(lǐng)域越做越好，最后達到世俗意義上所理解的那種成功。”

“你說得沒錯。沒有人可以長期苦哈哈地堅持自己不擅長或不喜歡的事情，并且把它做得非常好。比如，如果你真實感受到教學(xué)能讓你快樂，可以考慮去做知識的傳播者，探索怎么將你的知識和理念更好地傳授給別人。教就是最好的學(xué)，過程中你會領(lǐng)悟和增長更多的知識和智慧。當我們的珍珠積累得足夠多的時候，我們就會清晰地知道做怎樣的事會通往更大的成功。考研成功與失敗都只是人生路上的一個事件，由珍珠瞬間所串聯(lián)起的路才是更真實和更有操作性的。你現(xiàn)在所希望的向父母有所交代、在親戚朋友處有面子甚至更深刻的專業(yè)水準，這些成果都會自然地來到你的生活中。

“最重要的是，在路途中，你會不斷感受到幸福。”

本節(jié)知識點總結(jié)

“穿珍珠”的動作是在每次珍珠瞬間（騎手感到價值感，白馬感到愉悅感，黑馬感到滿足感）出現(xiàn)的時候保持覺知，了解“我現(xiàn)在進入了成功的心理狀態(tài)”，思索“這種狀態(tài)是由什么事情帶來的”。當這樣的認知積累得足夠多時，我們就會越來越清晰地感到內(nèi)在的驅(qū)動力，知道向怎樣的方向走下去會令自己幸福，在自己真正喜歡并且擅長的領(lǐng)域越做越好。

成功與失敗是一體的兩面，真正的“失敗”也不是某個具體的事件，而是這樣一種心理狀態(tài)：“我必須要做到某件事（比如高考、考研、婚姻等）才算成功，如果做不到，就徹底失敗了。”正是這種心理狀態(tài)的存在，使我們在事件上失利的那一刻就放棄了繼續(xù)努力，也就放棄了追求自己內(nèi)心真正的“成功”。