第十一節　協助孩子自我內核成長

喬阜聽完雪晴的故事以后陷入了沉思，我起身為他倒滿了茶杯。寶紅色的茶湯傾注到小茶杯里，立刻沿著茶杯的形狀，在里面緩慢地旋轉，形成柔順的波紋，在陽光下閃爍著溫潤而深邃的光澤。

喬阜拿起茶杯小酌一口，再慢慢地咽下。過了良久，他再度開口了：“老師，我想我之前還是小看了元認知思維的真實性和邏輯性。比如‘真相本身是最有力量的’，我過去以為它只是一句‘雞湯’口號，現在從自我內核思維來看，它是真實的，真相確實在給我們實打實的答案。”

我被他突如其來的夸贊弄得有點不好意思，靦腆地笑著說：“謝謝?！?/p>

“我剛剛一直在思考，您過去所說的一個人擁有穩固自我內核的特征：

“1.不容易因為外界的聲音而改變自己的目標。

“2.不容易因為受到挫折而改變自己的目標。

“3.知道自己想要什么，知道怎樣讓自己幸福。

“之前我把它記了下來，但是一直都沒有像現在這么深刻地理解它。一個人能達到這三項特征的原因，就是這個人時常可以感受到騎手、白馬和黑馬方向合一的珍珠瞬間，也就是您所說的，來自內部的正向反饋?！?/p>

“沒錯，正是這樣的?！?/p>

喬阜繼續說：“所以我們追求每一件事，都應當看到它背后的心理狀態，而不是事件本身，這一點我現在已經非常贊同。過去我的目光總是緊盯著鴻宜每天有沒有好好學習，有沒有按照我的要求去說話，去做事，忽略了他真實的心理狀態。現在想想看，他在被我逼著做這些事的時候，確實很難達到騎手、白馬和黑馬方向合一的狀態。他所感受到的，可能更多是身不由己的痛苦吧。”

“是的。假如您所期待的事情給他造成的是痛苦的心理感受，未來當他需要靠自己的內驅力去完成這些事情的時候，他可能就會遇到內部的困難?！?/p>

喬阜說：“現在我明白了。今天我來之前，一心想著鴻宜現在作息正常了，希望知道怎樣讓他盡快回學校去正常上學。但是其實，‘鴻宜回去上學’本身是不值得作為目標的。鴻宜回去上學，這只是一個事件。對我來說真正值得追求的，不是鴻宜回去上學這個事件，而是鴻宜在上學和學習的過程中能夠找到騎手、白馬和黑馬方向合一的心理狀態。如果上學和學習能夠給他這樣的正向反饋，他自然能主動地、開心地持續去做。如果上學和學習總是讓他覺得痛苦，一直逼著他去也沒有什么用處。”

“太棒了！看來您已經完全理解了自我內核思維的理念?！蔽液荛_心他能以開放的心態來拓展自己的底層思維，重新看待他的孩子。

喬阜說：“其實我能感受到，大部分的時候他在按照我的要求學習和做事時并不開心，這樣下去，我真的擔心他的自我內核會越來越虛浮。我希望他能成為一個堅定、理性和自信的人，一個優秀的人，能帶領著一群人把事業發展壯大。但現在，通過這幾周和您的談話，我越來越清晰地感覺到自己的所作所為都是在把他推離這個希望，而且越推越遠，我之前居然一點都沒意識到！我一直很關心他的學業。他每個學期的期中考、期末考，我都要一科一科地過問，如果考得好我就獎勵他，買東西或者帶他出去玩；如果考得不好，我就會批評他，有時候脾氣上來了，會說很難聽的話。”

“您說的我非常理解，其實一次考試成績的好壞有很多影響因素，其中有些可能只是短期因素而已，所以一次考試并不能代表孩子的實際學習成績。但如果父母的關注點一直都在這些事件上，一次考試結束了，又有下一次，輔導了一門課，還有另外一門，這樣下來，父母內心錨定的目標就會忙碌地在這一個個事件之間循環和移動，而對真正值得我們關注的地方——孩子的真實狀態卻失去覺知?！蔽艺f。

“正是這樣！我在教育鴻宜的過程中，總是覺得事情一件接著一件。壓力非常大，不知道孩子這次表現好了，下次還能不能表現好?，F在想想，其實這就是把目標弄錯了。自己很累，孩子也很痛苦?！?/p>

公道杯里的茶色漸淡，我換了一包茶葉，給電水壺加了一壺水，按下了電源開關，繼續說：“我們只要換一個角度來考慮問題，就會覺得海闊天空?！?/p>

“什么角度？”

“一切事件，本質上都是一道‘練習題’。我們借由這些練習題去探索和實現‘成功’的心理狀態，如此而已。比如學校安排的考試，從自我內核思維的角度，考試的意義就是不斷給出機會，讓鴻宜去真實地體會怎樣做才能讓自己的騎手、白馬和黑馬都舒服，怎樣做才會在考試結果出來的時刻，獲得珍珠瞬間的美好體驗。單純依靠您給予的獎勵或是懲罰，孩子只能像機器人一樣機械地執行您的指令。但是，依靠珍珠瞬間帶來的內在感受，他就能越來越清晰地知道應該怎樣去學習。基于真相的決定，才是長久而穩定的。”

“所以，我對鴻宜的養育目標確實不應該放在任何一個具體事件上。除了學習以外，還有待人接物乃至任何一種我之前認為很重要的習慣都不例外。只有保護鴻宜的自我內核健康地成長，他的未來才能夠走出自己的路，他也才有可能達到我所想象的成就和目標。不然的話，他會非常痛苦的?！?/p>

我由衷地說：“鴻宜有您這樣的父親，真的很幸運?！?/p>

“您過獎啦！現在我還有一個問題。鴻宜和雪晴不一樣，他畢竟還是個孩子。我不確定他的珍珠瞬間會出現在哪里，也不知道他能不能有意識地踐行自我內核的理論，畢竟他的騎手還是太弱了。我應該怎么做呢？”喬阜的語氣中還是透出擔憂。

“這個問題問得好，確實有很清晰的方法去逐步構建穩固的自我內核?，F在，您已經了解一個人的騎手與黑馬、白馬之間的理想關系是站在平等、尊重、友愛的立場去溝通，對嗎？白馬和黑馬是很難被控制的，所以，我們有意識地練習自我內核，就要從騎手入手。我來舉一個例子。當孩子有一個考試迫在眉睫，應該馬上去復習了。但是，孩子的白馬和黑馬就是不想動，想再看一會兒電視。”

“這個情況正是我最擔心的。”喬阜見我主動提出了這個例子，仿佛被說破了心事，“我怕孩子依靠自己就會一直看電視，被兩匹馬所挾持，騎手完全失去了功能，這也無從體驗自我內核的感受呀。”

“您的擔心不是沒有道理的，但如果您強硬地介入，強迫孩子去復習，孩子的騎手就會無所作為，白馬和黑馬與您為敵，在頭腦中形成嚴重的內耗。”

“那我應該怎么做？”

“我們應該回歸真相?！?/p>

“回歸真相？”喬阜重復著我的話，顯然不是很明白我要說的意思。

“是的，回歸關于白馬的真相。想想看，在需要考試而拖延復習的狀態下，鴻宜正在看電視，白馬感受到的會是單純的開心嗎？”

“說實話，我不太確定鴻宜的感受?！眴谈啡鐚嵳f道。

“對于大多數人來說，大腦都是具有基礎的辨別能力的，它不會真正地傷害自己。鴻宜在看電視的時候，白馬感受到的也不會是單純的愉悅，其中很可能夾雜著焦慮甚至自責，并且這種負面感受會隨著時間的推移越來越重，直到已經超越了看電視帶來的愉悅感和滿足感。從我這么多年與青少年的溝通當中來看，他們很了解什么該做，什么不該做，這些判斷也會清晰地通過白馬的情緒表現出來?！?/p>

“可是，從以前發生的事來看，假如我不介入，我兒子很可能一直抱著電視看下去，而且表情還很開心呢！每次看到他這樣，我就氣不打一處來?！?/p>

“別擔心，這是孩子白馬的真實感受被阻斷的結果?！蔽倚α?，“鴻宜抱著電視不肯放手，很可能是因為看電視的機會難得呀，反正看久了，父母也要管，如果不等到被人制止就自己停下，他會覺得太虧了呢！這是匱乏感和外部壓力給他造成了阻斷，讓他幻想自己看電視的時候是快樂的，是符合自己利益的，是占便宜的。歸根結底，他很可能對自己的真實感受失去了知覺?！?/p>

“您的意思是，孩子的騎手其實不需要去抑制白馬和黑馬的需求，而是可以順應白馬？如果他真的能觀察到自己焦慮的感受，就能通過主動地開始復習，達到讓內在非常舒服的珍珠瞬間？”喬阜再次向我確認。

“完全可以！”

他將杯中的茶湯一口倒在嘴里，好像沒有品出什么味道，但這個動作本身卻充滿了暢快的力量感，讓人看了莫名地心情愉悅。他說：“這段話真的讓我對孩子重新拾起了信心！”

“我們作為父母的核心職責，就是給孩子的騎手做示范，陪伴這個暫時還比較稚嫩的小騎手，向自我內核越來越穩固的方向成長。”我繼續介紹，“第一步，是看見并且接納孩子目前的真實狀態。這一點，在過去幾周中您已經在實踐了。當您不斷看見孩子的白馬、黑馬的真實感受，并且用語言向孩子確認：‘你是感覺到這樣嗎？’在這個過程中，孩子的騎手就在學習‘哦，原來我目前是這樣的感受’，元認知能力就會逐步增強?！?/p>

“對，我在這個實踐當中已經覺得受益匪淺，孩子的作息就是在這個環境下調整過來的。但我當時還沒意識到，其中包含著這么深刻的道理。”喬阜輕快地說。

“您做得非常好。接下來第二步，是給予孩子的騎手做決策的機會，鼓勵孩子的騎手對白馬說：‘我了解你正在因為還沒復習而焦慮?，F在，我們可以做些什么，來緩解這種焦慮嗎？可以試試看，復習能不能給我帶來成就感和愉悅感？’在每次他的騎手稚嫩地拉了一下韁繩的時候，及時地看到，并且告訴他：‘我看到了，這個努力真的很棒’。這樣的過程就是在示范騎手如何去平等、真實、友愛地和白馬、黑馬溝通，啟發他怎樣的感受才是最好的。”

“說起來，鴻宜并不是每一次都抱著電視直到我們去管他。有時候他會主動離開電視，去學習。但這樣的時候，我常常不是鼓勵他，而是挑個毛病抱怨一下?！眴谈穱@息了一聲。

“試試從今天開始，在每次孩子的騎手在線的時候，把挑毛病換成正向反饋。這就是您的第三項挑戰。很期待知道您實踐后的感受。”我笑著結束了今天漫長的談話。

本節知識點總結

幫助孩子建立穩固自我內核的步驟：

1.如實看見孩子內心的真實感受并且表達出來，讓孩子的騎手能夠體會到白馬和黑馬的感受，提升他的元認知能力；

2.給孩子的騎手自己做決策的機會，將更多的選擇權交給孩子，引導他的小騎手能夠平等、真實、友愛地與自己的白馬、黑馬溝通；

3.在孩子的騎手發揮作用時，及時給予正向反饋。