列表記憶法

列表記憶法指的是用列表的方式將相關的記憶素材進行比較和對照，從而記憶其特點以及與其他記憶對象之間的聯系的一種方法。將記憶素材集中起來，利用表格的方式進行歸納和整理，能夠使其條理清晰，一目了然，便于記憶。

列表記憶法自古以來就被人們廣泛地使用。中國西漢偉大的史學家、文學家、思想家司馬遷曾在《史記》中用列表法整理出了《三代世表》《十二諸侯年表》等。這樣記憶起來就比較方便。

列表的主要作用有兩個：一是將分散的、零碎的知識點有條理地組織起來，組成一個整體，便于理解、掌握和記憶。我們所學的知識本是零散的、無序的、無規律的，但是當我們把這些記憶素材集中起來，放到恰當的位置上時，便能夠使其與其他知識產生關聯，形成一個整體。

二是對記憶素材進行歸納整理，找出每種記憶素材的特征，使我們在觀看列表的時候一目了然。其實我們整理記憶素材的過程也是對記憶素材進行記憶的過程，當我們將列表整理出來的時候，會發現列表中的記憶素材條理明晰，記憶起來也非常容易。因為我們在編制表格的同時，也在對記憶素材進行比較、分析、歸類、理解等一系列加工，在列表的時候弄清楚了列表內容之間的區別與聯系，總結出了各個記憶對象的特征，并加深了記憶。

列表記憶法則是在列表的基礎上進行記憶，它不僅能夠將記憶素材提綱挈領地羅列出來，同時能夠顯示出各種記憶素材的相關特征，便于比較、對照和分析以及從特征上進行記憶，還能夠幫我們對記憶素材進行深入的理解和有條理的儲存。這樣我們記憶起來會比較容易，提取記憶素材的時候也會非常方便快捷。這種方法不僅省時省力，提高我們學習的效率，還能夠達到記憶效果準確、牢固、經久不忘的目的。

列表記憶法在記憶各種知識時都有用武之地。比如，在學習地理知識的時候，我們需要記憶自然帶的分類、分布情況，不同地區的氣候特點、植物特點、動物特點等，記憶內容繁多，會耗費大量時間和精力。但如果我們將這些知識點進行比較、分析、總結，最后收納到一張表格中，就能夠刪掉很多不必要記憶的內容，為我們的記憶減負。

列表能夠使記憶素材清晰醒目、便于記憶，可以用于記憶各種知識且記憶效果極佳，其形式也多種多樣。最常見的形式有以下六種。

1.關系圖：用簡單的示意圖，把子事件的關聯呈現出來，便于形象記憶。

在看《紅樓夢》的時候，很多人曾被賈家諸多的人物和其紛亂復雜的人物關系所困擾，魯迅先生就整理出了《賈氏譜大要》一表?？催@張表的時候，自然能夠對賈家眾多的人物及人物間的復雜關系一目了然，如此一來便容易記憶了，在閱讀的時候不容易弄混。

2.網絡圖：用網絡關系圖來重點展現記憶素材之間的關系。

3.示意圖：以圖畫的方式對記憶素材進行加工，使其更加形象和便于記憶。

4.一覽表：統觀全局，對記憶素材進行全面的比較、分析和總結，掌握記憶素材間的關系，便于全面記憶。

5.系統表：將記憶素材進行系統化，便于整體記憶。

6.比較表：對記憶素材進行歸納和分類，總結出記憶素材之間的區別與聯系，著重突出各個記憶素材的特征，并據此對記憶素材進行掌握和記憶。

列表記憶法的關鍵在于列表，但很多人不懂得如何對記憶素材進行列表，更不知道該列哪一種表。其實，不管哪種形式的列表，其主要的步驟都是一致的。首先我們都要對記憶素材進行分類和分析，以此來判斷編制哪種類型的圖表更適合；其次我們要對記憶素材進行分析和歸納，提綱挈領，找出其主要特征，分析各種記憶素材間的異同點，隨后才能編制出適當規格、適當形式的表格；再次我們便可以將記憶素材的內容依次填入表格中，使記憶素材條理清晰；最后根據表格中的內容進行記憶。在我們將列表整理完畢的同時，腦海中也已經留下較為深刻的印象，大可不必照本宣科、死記硬背。