Chapter 1 自我認知篇：學會認識自己的情緒

我是一個什么樣的人

驢天生就是用來拉磨或馱東西的，可是山上寺院里的那頭驢并不這么認為。它每天在磨坊里辛苦地拉磨，日復一日，厭煩極了。這樣的生活既枯燥，又平淡，驢就想，要是什么時候自己能夠出去看看外面的世界就好了。

機會很快就來了。一天，一位僧人需要去山下馱點東西，便讓驢與他同行。驢很興奮，終于可以出去見見世面了。到了山下，僧人將東西放到驢背上，然后又驅驢返回山上。奇怪的是，當他們返回時，路上的行人一看到驢便虔誠地跪在地上，對它頂禮膜拜。

驢很疑惑，也很惶恐，它看到人們對自己叩拜，慌忙躲閃。慢慢地，驢看到一路上遇到的人都是如此，它也就見怪不怪了。驢的內心有點飄飄然，它沒有想到山下的人竟然如此崇拜它。再后來，遇到人群時，驢直接趾高氣揚地停在路中央，心安理得地享受人們的叩拜。驢就這樣一路風光地回到了山上。

回到山上后，驢認為自己身份高貴，怎么也不肯拉磨了。僧人見狀，無奈放驢下山。

驢剛走下山，遠遠地看到一伙人敲鑼打鼓地迎面而來，心想這一定是人們在迎接它。于是，驢大搖大擺地站在路中央，等待著那伙人的到來。等那伙人走近，原來是一支迎親的隊伍。迎親隊伍被一頭驢擋住了去路，人們心里不悅便驅趕它，驢子不解，人們更加反感，開始棍棒伺候。這下驢怕了，倉皇逃跑。

無處可去的驢逃回了寺院，氣憤地對僧人說：“人心最是險惡！我第一次下山時人們對我頂禮膜拜，但是今天卻對我棍棒相加。”驢越想越氣，一口氣沒提上來竟然氣死了。

看著驢的尸體，僧人嘆息道：“真是一頭蠢驢，那天人們跪拜的不過是你背上馱的佛像啊。”

人生最大的不幸，就是像故事中的驢一樣一輩子都無法認清自己。

尼采曾經說過：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。”然而，對許多人而言，認識自己卻是一個非常陌生的命題，人們既不去關注它，也很少去解答它。人無法認識自己，便不會相信自己，也不能夠發掘和發揮自己的潛能。因此，正確認識自己不僅是開啟自信人生的前提，也是我們提高情商的第一課。

心理學家曾經做過一個測試：請說出自己的十個優點和十個缺點，并記錄下各自所用的時間。這個看似非常簡單的測試卻難倒了許多人，一個、兩個優缺點人們似乎很容易想到，但是十個可就傷腦筋了。由此可見，自己對自己而言很多時候都是個熟悉的陌生人。那么，我們應該如何認識自己呢？

1.我們需要了解自己。了解自己的長處和不足，也就是優缺點；了解自身所處的位置；了解自己的內心需求等。在此，我們需要注意的是，每個人都在不斷地成長，不斷地改變，所以在了解自己時也需要考慮自身的變化；再者，每個人了解自己的途徑有很多種，除了通過自我觀察和歸納總結之外，還可以借助外界的力量，如別人的評價，從事某項工作時的表現等。

2.我們要認識自己的氣質和性格。氣質作為人的心理特征之一，有著較強的穩定性，同時也具有一定的可塑性。人們認識了自己的氣質類型，就能更好地認識自己的心理活動，合理地發揮其作用。關于氣質的類型，傳統上將其分為膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質四個類型，每個類型都有自己獨特的表現和適合從事的工作。發現自己的氣質類型，人們就更容易挖掘出自身的潛力，發揮特長；和氣質一樣，每個人的性格也是不一樣的。性格是在生理因素、主觀因素和客觀因素的相互作用和影響下形成的，對一個人的行為方式有著主導性的影響。認識自己的性格類型，能讓自己的行為變得更加理性。

世界上沒有兩片完全相同的葉子，人也一樣。只有弄清楚“我是一個什么樣的人”，才能夠正確地定位自己，自信地去迎接人生的機遇和挑戰，帶給自己和他人更多的快樂。