正確認識創傷，就會正確認識人生

人們并沒有注意到，自己總是在以過去受到創傷的視角，也就是以孩子的視角來看待某件事。當與過去的創傷相似的事件發生時，那一瞬間，我們會不自覺地以孩子的視角來看待現實。然后，我們就會想：為什么我的人生總是這樣？為什么要這樣活著？為什么心情又變得不好？為什么總是失?。俊鞣N負面印象產生之后，我們就會對自身失去信心。

一旦自信缺失，我們面對現實就會變得與一直受傷的兒時一模一樣，進而無法面對自己當下的人生，被其他人或事所支配，并因為事情無法如愿而對某件事感到力不從心。

與身體相同，心靈的成長也是分階段的

為了心理成長，我們要準確理解成長的階段。

我希望大家能夠意識到，幼年時期的我們，都是基于我們的內部來看待外部世界的。

在胎兒時期和剛出生的那段時間里，我們可以感知內心的活動，由此來觀察世界，并對外部的每一個事物都產生不可思議的感覺。

那個時候，世界上的所有事物對于自己來說，都是不可思議的。

為什么窗外的樹葉會擺動？

為什么那東西（后來我們知道那是鳥）會在天上飛？

為什么眼前我最愛的人會變得如此憤怒，或如此悲傷？

這些原因我們都不了解，然后就會因此感到混亂。

在我們小的時候，我們唯一能做的就是接受外部世界的事物。然后，我們會成長到可以將內部信息傳達給他人的階段，再到可以在自身與外部世界之間架起橋梁的階段。

再往后，我們就可以了解自身的言行對外部世界和人的接受方式，以及其應對方式，還能夠感知我們的內心產生了何種感覺。

也就是說，我們會接受來自外部的反應（這是一種自身行為所產生的結果），并由此認識到，我們的言行會使外界產生一定的結果并得到反饋，這就是我們的經驗。

當我們能夠將自身的經驗向外部世界進行表達的時候，內部世界與外部世界便產生了聯系。

這種內外世界產生聯系并在此期間學習經驗的過程，是心靈成長所必需的。

長大意味著自己的世界擴大了

我們總是無法實現理想的心靈成長，總是以孩子的視角來看待世界。就像我在前面所說的，這是人們感到生活艱難的原因。

人們或許會感嘆，明明身體已經變成了大人，為什么意識還停留在兒時？為什么成年人也會如此不成熟？

大家現在是否理解長大意味著什么，以及成熟到底是一種怎樣的狀態呢？實際上，我們對此一直沒有一個明確的概念。

我們經常把身體生長、去學校學習、進入社會、承擔責任等當作長大，這種概念在我們艱難的生活中一直伴隨著我們。

長大本來的意義是自己的世界得到擴大的狀態，這和那種仿佛在牢籠中閉鎖自己的狀態截然不同。

隨著年齡的增長，我們的世界也在擴大。

最開始的時候，我們只能被父母抱著；到后來，我們可以在家中自由行動；再往后，我們上了幼兒園，有了自己的世界；上了小學之后，我們又會有很多之前不認識的朋友；中學亦是如此。就這樣，我們得以接觸和感知這個世界。

而我們在學校里學到的某種環境下的處事方式，會成為我們身體的一部分，并在進入社會后繼續實踐（在這個時候，我們已經沒有了童年時代的“牢籠”?。?。

進入社會后，我們理應意識到，我們應該從學校的圍墻（即被限制在內部的世界）和通用的規則中解放出來。在有限的學校世界里，我們的重點是適應學校生活，而心理成長根本沒有得到重視。

但是，我們依然使用在學校里習得的方式和兒時的習慣來工作和生活。也就是說，這種不協調感就是我們的心理還像孩子那般很不成熟，因而我們總會感覺我們的生活缺少了一些重要的東西。

總是失敗？那是防御機制在作祟

我們已經從學校的束縛中解放了出來，但我們為什么還要給自己設置一些墻壁呢？接下來，我就針對這一點進行說明。在角色心理學中，我們把這稱為防御機制。

人是一種在與他人之間的關系當中了解自己、發現誤區，并治療創傷的生物。但我們總是會給自己貼上“我就是這樣”的標簽，認為某件事對于自己來說是不可能的，并被這樣的想法所封閉。這種思考方式就是將自己與他人分割開來的墻壁，也就是前面所說的防御機制。

我們分析了五種防御機制，然后得到了一種復合型的心理習慣。由于這種心理習慣，一種思考模式、行為模式，或者生活模式持續得越久，一個人未來的狀態、患的疾病，以及生活中發生的事件（或者不會發生的事件）就越固定。

·由于曾經受到的傷害，我們總會關注同樣的問題。

·創傷消失之前，與該創傷相關的問題會持續發生。

·直面與現在的問題和煩惱相關的創傷才是最重要的！