喝水是最簡單的養(yǎng)生方式，但如果喝的水不健康，不僅起不到養(yǎng)生保健的作用，還會對身體造成危害。所以，我們一定要了解哪些水對身體有利，哪些水對身體有害。

（1）水溫30℃以下最好。30℃以下的溫開水比較符合腸胃道的生理機能，不會過于刺激腸胃道造成血管收縮或刺激蠕動。

（2）早上鹽水好，晚上蜜水好。古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。按照中醫(yī)理論，成屬水歸腎經(jīng)，如果早上喝一杯淡鹽水，可以保養(yǎng)一...