- 學(xué)會(huì)溝通,學(xué)會(huì)愛(ài):如何消除誤解,讓親密關(guān)系更穩(wěn)固
- (美)阿倫·貝克
- 702字
- 2021-12-29 15:57:37
設(shè)定期望
馬克斯與西比爾的矛盾源頭可以追溯到更早的時(shí)候。在戀愛(ài)期間,馬克斯正在就讀醫(yī)學(xué)院,西比爾是一名教師。他們的戀愛(ài)是一段浪漫的經(jīng)歷,兩人有對(duì)未來(lái)輝煌、無(wú)憂無(wú)慮生活的憧憬。
西比爾將自己與馬克斯以及他的事業(yè)綁定,每當(dāng)馬克斯的同事稱他為“年輕才子”時(shí),她也會(huì)欣喜不已。馬克斯對(duì)自己在西比爾心目中的完美形象心滿意足,憧憬著兩人幸福美好的未來(lái):自己成為成功的醫(yī)學(xué)研究者,西比爾在需要時(shí)提供幫助和支持。
西比爾心懷一系列的期望,它們后來(lái)才顯現(xiàn)出來(lái)。比如,她希望放棄自己的事業(yè),以共同組建一個(gè)家庭。在懷了第一胎之后,她期盼著實(shí)現(xiàn)“幸福家庭”的夢(mèng)想,馬克斯也應(yīng)全身心投入家庭。
隨著時(shí)間的推移,當(dāng)發(fā)現(xiàn)馬克斯與她想象中的角色不相符時(shí),西比爾不禁感到傷心和失望。此時(shí)此刻,她才第一次意識(shí)到自己的另外一些隱含期望。
·馬克斯總會(huì)把我和孩子們放在首位。
·我不必親口向他尋求幫助。
·他對(duì)我的需求了如指掌。
·他愿意做出犧牲。
相對(duì)而言,馬克斯對(duì)西比爾也寄予了期望。
·西比爾會(huì)尊重、認(rèn)同我的事業(yè),并與我一同分擔(dān)。
·她會(huì)盡職盡責(zé)地照看孩子,料理家務(wù)。
換句話說(shuō),馬克斯期望雙方既能相互陪伴,又能相互扶持。西比爾“主內(nèi)”,而他“主外”。他們相互支持,但分工明確:西比爾好好料理家務(wù),而他掙錢養(yǎng)家。西比爾則期望,既然她放棄了自己的事業(yè),馬克斯會(huì)在家全身心陪伴她,而不是偶爾才承擔(dān)起丈夫和父親的責(zé)任。
與其他發(fā)生矛盾的夫妻一樣,針對(duì)西比爾與馬克斯的婚姻咨詢需要聚焦于雙方期望和觀點(diǎn)的不同。雙方應(yīng)尊重彼此的合理憂慮,又必須確定一個(gè)可接受的方案去履行共同的職責(zé),特別是照看孩子。西比爾應(yīng)更加坦率地表達(dá)出對(duì)馬克斯的期望,馬克斯則需更加體察西比爾的擔(dān)憂和愿望。