很多人都是在痤瘡發生以后才想辦法祛除，可是這種單純以治為主的辦法只能暫時除掉痤瘡，卻不能達到根除的目的。防治并舉才是最根本的解決之道。

裴娜是一個特別注重儀表的女孩，特別是自己的臉，她絕對不允許有任何的瑕疵出現在面部。但事情往往不隨人愿，這一個星期以來，裴娜一直在為自己臉上的痤瘡煩惱。對于她這樣一位愛美人士來說，痤瘡是絕不能允許的。

所以，裴娜總是想盡各種辦法來治療，用手擠，用藥敷，所有能想的辦法都試了一遍后，才總算使這一情況得到了控制。為此，裴娜的心里別提多輕松了。

可是，好景不長，兩個月后，痤瘡再次“光臨”了裴娜的臉龐。這一次痤瘡的來勢更加兇猛，裴娜采用以前的辦法卻不奏效，于是，她不得不來到醫院尋求醫生的幫助。醫生為她制訂了一份詳細的排毒計劃，并對她說：“治療痤瘡不能光靠以攻驅邪的方法，一味地被動，這樣無法起到更好的效果。最好是防治結合，以防為主，在痤瘡還沒有出現之前，就將其扼殺在萌芽之中。”

聽了醫生的話，裴娜才如夢初醒。至此以后，根據醫生的建議，她為自己安排了一份詳細的排毒計劃，痤瘡再也沒有光顧過她。

我們平常所說的痘痘，在醫學上被稱為“痤瘡”，這是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。痤瘡是一種多因素引發的疾病，遺傳因素、精神緊張、使用避孕藥或皮質激素類藥物都是痤瘡產生的原因。另外，有些女性的痤瘡也與月經有關，還有一些則是由于對化妝品或是食物過敏而引起的。

而公認的痤瘡產生的原因則是與人體的內分泌失調、皮脂以及毛囊內的微生物滋生有關。從中醫學的角度看來，痤瘡的產生就是因為毒邪作祟，是因為過食肥甘厚味，生活起居不規律和情緒不暢等諸多因素產生的毒邪積聚，當其發于頭面部后就形成了痤瘡。同時，這些毒素也可影響人的氣血運行，導致機體氣機運行失常，氣血運行障礙，內分泌失調，就會致使痤瘡進一步加重而長期不愈。

痤瘡的發生、發展以及變化就是人體內的毒邪積聚、膨脹、爆發的結果。對于痤瘡主要還是應以防為主，更確切地說是“防治并舉”，不能一味以攻驅邪，而是要輔以補法扶正。排毒、調補共用才能事半功倍。

鑒于此，中醫專家們提出了一些對治療痤瘡有效的飲食配方：

（1）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

（2）紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

（3）枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，儲存備用。每次吃10～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

（4）海藻薏苡仁粥：海藻、海帶、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化淤，消炎軟堅，適用于痤瘡。

（5）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

（6）海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

（7）醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

（8）枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉泥。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生痤瘡者。

（9）薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化淤，養陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

（10）果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治痤瘡功效。

（11）果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

（12）綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防痤瘡作用。

除此之外，女性在肌膚清潔與使用化妝品時也要注意：

（1）堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

（2）不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

（3）卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

（4）要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕擦，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

建議1：少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。

建議2：保持患部清潔，不濫用化妝品和藥物，不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

建議3：早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。

建議4：樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

治療痤瘡，防治結合為上策。