排毒已成為現(xiàn)代人保持身體健康的一個重要方法，然而有些人卻因排毒觀念的錯誤，不僅沒有保證自己身體的健康，還使得毒素?zé)o法徹底清除，從而給身體的健康埋下了隱患。

你總是認(rèn)為自己身體狀況良好，排不排毒對自己沒有任何影響。殊不知，因體內(nèi)毒素而出現(xiàn)的一些小問題正是對健康隱患發(fā)出的警告，它們提示你排不排毒絕不是無足輕重的一件事。

肖玲是一名白領(lǐng)上班族，忙碌的工作已經(jīng)讓她的生活變成了朝八晚八，即早上八點就要趕到公司上班，晚上下班后還要加班到八點。如此緊張的時間讓她的作息沒有任何規(guī)律可言，每天早上如果早到公司一會兒，她還能夠到公司附近的小飯館吃一頓像樣的早餐，如果沒有時間，那么只能在路邊的小攤上買一個煎餅果子吃，甚至有時候不吃。

除此之外，工作上的壓力也總是讓她的精神始終處于緊繃狀態(tài)，為此，她的身體也不斷地向她提出抗議。后來她去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生告訴她，她的體內(nèi)已經(jīng)積聚了一定的毒素，如果不及時排除，后果會更嚴(yán)重。而且鑒于她的時間問題，醫(yī)生建議她不必每個禮拜排毒，只要一兩個月排一次，平時注意一下日常飲食即可。

可是肖玲并沒有聽從醫(yī)生的勸告，她認(rèn)為排不排毒根本沒有什么大的影響，最多也就是多感冒一兩次而已，所以，她只從醫(yī)生那里拿了一些治感冒的藥便離開了。

可是不到半年的時間她便再次出現(xiàn)在了醫(yī)生的面前。原來由于體內(nèi)毒素迅速積累，而沒有得到及時的排除，肖玲已經(jīng)患上了嚴(yán)重的胃病，不得不住院治療了。

也許到此時，肖玲已經(jīng)后悔當(dāng)初沒有聽從醫(yī)生的勸告了，可是畢竟世上沒有賣后悔藥的。其實在我們的身邊，存有肖玲這種觀念的人不在少數(shù)。為了生活，為了生存，他們幾乎壓榨了自己所有的時間，甚至于自己的身體。當(dāng)身體因為毒素的積累而敲響各種各樣的警鐘時，他們依然置若罔聞。

這些人總是沒有意識到事情的嚴(yán)重性，認(rèn)為排不排毒對自己根本沒有任何影響。這種排毒意識上的錯誤往往為人們帶來了嚴(yán)重的后果。

德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀的糞便污垢；而倫敦的一名外科醫(yī)生在解剖了一名死者后，從其大腸中取出了10公斤陳舊并已“變成像石頭一樣堅硬”的糞便，并將其作為陳列品展示至今。

由此，我們可以看出，毒素對人體健康的影響已經(jīng)嚴(yán)重到了什么樣的程度。據(jù)俄羅斯著名養(yǎng)生專家安德烈耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的身體在不同層次上積滯了各種垃圾。”安德烈耶夫所說的“垃圾”實際上就是人體內(nèi)的毒素，它可以是任何一種對身體有害的物質(zhì)，或是可以引起身體的排異性反應(yīng)、過敏性癥狀以及使人有患病感覺的物質(zhì)。它實際上就是我們從外界攝入食物、空氣和水之后，在自身的新陳代謝過程中未被排出體外的、殘存并積滯在體內(nèi)的各種廢物。這些廢物的產(chǎn)生很大原因是由于我們在飲食、生活上不講科學(xué)，一味放縱自己的結(jié)果。

有研究結(jié)果顯示，九成的都市人都曾經(jīng)或正在受到毒素的困擾。一般來說，人體的新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學(xué)廢物，每人每天大約要排出細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等400億個，大便中的雜菌和致病菌更是高達(dá)2/3，如果人體不能在24小時內(nèi)將其排出，它就能繁殖出2兆個以上的病菌，而這些病菌就是導(dǎo)致人類各種疾病的罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)它們攻擊神經(jīng)系統(tǒng)時，首先會使人體的大腦皮層異常興奮，出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢、煩躁、易怒、頭脹痛等癥狀；隨著大腦皮層功能的進(jìn)一步減弱，進(jìn)而會出現(xiàn)嗜睡、周身乏力、頭昏腦沉、注意力不集中等嚴(yán)重腦疲勞現(xiàn)象。而當(dāng)病菌攻擊人體的皮膚系統(tǒng)時，則會使皮膚黃銹、長色斑、干澀、粗糙、晦暗無光。此外，當(dāng)對軀體其他器官進(jìn)行攻擊后，還會造成軀體疲勞，導(dǎo)致機(jī)體功能下降，出現(xiàn)腹脹便秘、心悸、口臭、上火、口腔潰瘍、月經(jīng)不規(guī)則、四肢酸軟、腰酸背痛等問題。

一般說來，如果一個成年人的體重為65公斤，那么他的體內(nèi)就會有3～25公斤的毒素。這是一個非常驚人的數(shù)字，恐怕許多人都會驚詫于這么多的毒素是如何在人體內(nèi)存放的，事實上，這些毒素分布在人體的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至每一個細(xì)胞中。只要我們對自己的身體進(jìn)行一次全面的清理就可以發(fā)現(xiàn)如下事實：

——從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1～15公斤（不包括正常糞便）；

——從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結(jié)石及其他結(jié)石，膽固醇形成的栓塞物及絲狀、片狀物0.5～5公斤；

——從各關(guān)節(jié)部位清除各種無機(jī)鹽類可達(dá)3公斤；

——清除人體的各類其他污染物若干（通過飲水、食品和吸入的氯、硝酸鹽等）；

——在清理體內(nèi)廢物的同時，體重也會相應(yīng)地下降3～25公斤。

著名的俄羅斯人體清理專家馬拉霍夫在他的專著《人體的全面清理》一書中也寫道：他長期以來一直堅持鍛煉身體，并實行過每周一天以及多次實行過3天、7天、10天的斷食療法，并且自我感覺健康狀況良好，但當(dāng)他在清理肝膽時卻出乎意料地清理出了大量的“小石頭”，竟然裝滿了容積為半升的玻璃罐！除此以外，還在自己的肝膽里清出了許多的陳腐膽汁以及黑色的膜狀和片狀臟物。

由此可見，人體內(nèi)的毒素一直以來都是困擾我們的難題，絕不是無足輕重的。排毒不僅僅是我們每個人的問題，更是針對全人類的重要課題。

建議1：從觀念上轉(zhuǎn)變自己對排毒的錯誤認(rèn)識。

建議2：定時到醫(yī)院檢查自己的身體狀況。

建議3：定時采取措施對自己進(jìn)行物理排毒。

建議4：注重飲食，多吃能夠解毒的水果和蔬菜。

體內(nèi)毒素是導(dǎo)致各種疾病的罪魁禍?zhǔn)祝皶r排毒是身體健康的最大保障。