很多人在大量的戶外運動后，大汗淋漓時便用涼水洗澡，他們認為，這樣很舒服，能快速降低體溫。殊不知，健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，若隨即洗涼水澡，不但不利于體內熱量散發(fā)，并且忽熱忽冷的過度刺激，會使擴張的毛孔緊急關閉，導致人體的體內熱量不能通過毛孔散發(fā)，因而會誘發(fā)感冒和其他疾病。

孟蒙熱愛運動，堅持每天鍛煉身體，在運動后喜歡用涼水沖澡。像大多數(shù)人一樣，他認為這樣既舒服又能增強體質。看到...