在健身的過程中，不少人都追求大汗淋漓的感覺。殊不知，出汗過多不但對健康不利，還容易導致不同程度的脫水和電解質紊亂。

下面是某晚報的一則報道：

來自德國的女孩艾倫為了獲得苗條的身材，食用很少早餐后便連續進行幾小時的高強度運動，結果導致脫水，被送進醫院接受治療。

艾倫是一個來自德國的20歲女孩，常為自己偏胖的體形犯愁。最近她下定決心減肥。

昨天上午，艾倫與幾個朋友一起到上海...