第25章 用自己的方式進(jìn)行“正念練習(xí)”
- 當(dāng)你放過自己時(shí):快速走出抑郁的40個(gè)有效方法
- (英)詹姆斯·威西
- 2632字
- 2021-11-10 17:34:31
抑郁癥的痛苦無所不有,這種疼痛似乎是從我們的內(nèi)心散發(fā)出來的,并且可以以驚人的速度和力量侵入我們的體內(nèi);這種疼痛令人癱瘓,能把我們變成一具空殼。有人曾讓我準(zhǔn)確地描述抑郁癥的痛苦,我做不到,這種痛苦無法描述,只有經(jīng)歷過才能理解。
對我來說,抑郁癥引發(fā)的疼痛有時(shí)會突然像鐵鍬一樣打在我的臉上,有時(shí)則像有劇毒的皮疹一樣持續(xù)蔓延好幾天。我會本能地想要拿起一把錘子朝著腦袋的一側(cè)敲下去。請千萬不要在家里...
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