你是不是感覺你的腦袋里有一個聲音始終在辱罵你，告訴你你一無是處，說你患上這種病都是自己的錯？那是抑郁癥，是病魔在說話，不是你。

識別出抑郁癥的聲音對你很有好處，這樣你就能知道它什么時候在說話了。當我的抑郁癥突然沖我大喊大叫時，我經常會愣住，因為那聲音聽起來和我內心的聲音幾乎一模一樣，我得花點兒時間才能緩過神兒來：“哦，原來又是你。我一直希望你已經走了，但你還在這里。我知道那是你，你偽裝成...