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應對焦慮
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應對焦慮

(美)埃德蒙·伯恩等 著
更新時間：2023-12-29 14:50:57
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最新章節： 注釋
本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法，指導讀者走出焦慮、輕松應對焦慮，是焦慮癥、恐懼癥患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮癥治療結晶。本書為升級口袋本，可以幫助讀者及時緩解焦慮。為其提供經驗證過的方法，幫助讀者逐步應對因焦慮而產生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

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譯者：駱琛
上架時間：2023-12-29 14:31:23
出版社：中國科學技術出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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