我是一個很有禮貌的人，我經常說“請”和“謝謝”。當我最好的朋友給我拿過來一杯酒時，我會心懷感激，但患有抑郁癥的人很難對事物心懷感激，尤其是針對抑郁癥本身。

當第一次有人建議我把我想要感激的事情列個清單時，我口中的咖啡就噴了出去。我當時的反應確實不算好，但幸好手邊有紙巾，這讓我得以幫助我的朋友愛瑪把她T恤上的咖啡漬擦干凈。

我：你想讓我感激什么？是讓我感激那些入侵我腦海的想法，還是要...